Najnovšie výsledky výskumu dopĺňajú rastúci počet dôkazov o prepojení porúch spánku s kognitívnymi poruchami a poukazujú na významné súvislosti medzi tromi mierami porúch spánku a rizikom vzniku demencie v priebehu desiatich rokov. Zistenia uverejnené v časopise Elsevier’s American Journal of Preventive Medicine spájajú ťažkosti so zaspávaním (zaspávanie trvá viac ako 30 minút) a užívanie liekov […]
ADHD a nespavosť môžu vytvoriť začarovaný kruh
Podľa novej štúdie Southamptonskej univerzity a Holandského inštitútu neurovedy by nespavosť mohla vysvetľovať, prečo dospelí s ADHD vykazujú nižšiu kvalitu života. Najmenej jeden zo štyroch ľudí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD) totiž uvádza, že trpí poruchou spánku, pričom najčastejšie sa vyskytuje nespavosť. Štúdia bola uverejnená v časopise BMJ Mental Health. Vlastnosti ADHD súvisia s ťažšou depresiou, […]
Súvislosť medzi hojením rán, cirkadiánnym rytmom a „vlasmi“ na bunkách
Takmer každý organizmus na Zemi sa riadi prirodzeným cirkadiánnym rytmom, ktorý je zakódovaný v hodinových génoch vašich buniek, ktoré robia presne to, čo naznačuje ich názov: regulujú rytmus vášho tela v priebehu 24 hodín. Väčšina buniek v tele cicavcov má riasinky, vláskovité štruktúry, ktoré plnia rôzne funkcie, napríklad pohyb v pohyblivých riasinkách a štrukturálnu podporu […]
Môže konzumácia mliečnych výrobkov súvisieť s nočnými morami a zlým spánkom?
Ak sa vám zdá, že konzumácia niektorých potravín spôsobuje zlý spánok, nie ste sami – a zlé sny môžu mať fyzickú príčinu. Vedci, ktorí skúmali súvislosť medzi stravou, problémami so spánkom a kultúrnymi predstavami o jedle a spánku, zistili, že zdravšie večerné stravovacie návyky vedú k lepšiemu spánku a lepšiemu vybavovaniu snov, zatiaľ čo konzumácia […]
Ako dve hodiny spánku navyše počas víkendu môžu zmierniť úzkosť u tínedžerov
Nová štúdia zistila, že tínedžeri, ktorí si cez víkend doprajú spánok v miernej miere, ale nie nadmerne, vykazujú menej príznakov úzkosti. Z výsledkov vyplýva, že tínedžeri, ktorí si cez víkend pospali až o dve hodiny viac ako v pracovných dňoch, vykazovali menej príznakov úzkosti ako tí, ktorí cez víkend nespali dlhšie. Dlhší spánok počas víkendov […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 15
- Next Page »
