Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami […]
Už viac ako 100 rokov sa vedci zaoberajú myšlienkou inzulínu vo forme tabliet, ktorú často označujú za „terapiu snov“ pre cukrovku. Problém spočíval v samotnom organizme. Enzýmy v tráviacom trakte rozkladajú inzulín skôr, ako stihne pôsobiť, a črevá nemajú prirodzený spôsob, ako ho vstrebávať do krvného obehu. V dôsledku toho sa mnohí pacienti stále spoliehajú […]
Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. […]
Liečivo s názvom sultiam by mohlo pomôcť ľuďom s obstrukčnou spánkovou apnoe ľahšie dýchať v noci a celkovo lepšie spať. Tieto zistenia pochádzajú z európskej klinickej štúdie, v ktorej zohrala kľúčovú úlohu Univerzita v Göteborgu. Vedci tvrdia, že tieto výsledky otvárajú možnosť liečby liekmi pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s toleranciou masiek CPAP. Výsledky štúdie […]
Mnohí študenti majú ťažkosti so skorým zaspávaním, čo im sťažuje vstávanie na ranné hodiny. Dôvod spočíva v biológii. Počas puberty sa vnútorné hodiny tela prirodzene posúvajú dozadu, čo znamená, že tínedžeri sa neskôr večer cítia viac prebudení ako dospelí. Kvôli tomuto posunu mnohí tínedžeri nedokážu zaspať dostatočne skoro, aby sa pred školou vyspali. Problém sa […]
Štúdia Univerzity v Toronte v Scarborough naznačuje, že duševná bdelosť môže výr... [Read More][weiterlesen]
Udržanie zdravej hmotnosti môže závisieť nielen od výberu potravín, ale aj od nača... [Read More][weiterlesen]
V raných zmenách pracuje oveľa viac ľudí ako v nočných, napriek tomu mnohí trpia s... [Read More][weiterlesen]
