Niekoľkodňový pôst má oveľa širší dosah, než len prinútiť telo spaľovať tuky. Štúdia uverejnená v časopise Nature Metabolism ukázala, že dlhodobý pôst spúšťa rozsiahle biologické zmeny v celom tele, vrátane zmien týkajúcich sa mozgu, metabolizmu a imunitného systému. Vedci zistili, že mnohé z najvýznamnejších účinkov sa neprejavili okamžite. Namiesto toho sa zdalo, že po približne […]
Všetci vieme, aký dôležitý je spánok pre duševné zdravie, ale metaanalýza uverejnená 13. marca v časopise Current Biology zistila, že kvalitný spánok pomáha aj nášmu imunitnému systému reagovať na vakcínu. Autori zistili, že ľudia, ktorí spali menej ako šesť hodín za noc, produkovali výrazne menej protilátok ako tí, ktorí spali sedem hodín alebo viac, a […]
Nepravidelný spánkový režim vo veku okolo 40 rokov môže nenápadne vytvárať predpoklady pre budúce srdcové problémy. Vedci, ktorí desať rokov sledovali tisíce ľudí, zistili, že u osôb s veľmi nepravidelným časom uloženia sa na spánok – najmä ak spali menej ako osem hodín – bolo riziko závažných kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty alebo mŕtvice, približne […]
Výskum pod vedením Dr. Christine Swansonovej, MCR, skúmal, či dostatočný spánok môže pomôcť predchádzať osteoporóze. „Osteoporóza môže vzniknúť z mnohých dôvodov, ako sú hormonálne zmeny, starnutie a faktory súvisiace so životným štýlom,“ uviedla Swansonová, docentka na Katedre endokrinológie, metabolizmu a diabetu. „U niektorých mojich pacientov však neexistuje žiadne vysvetlenie ich osteoporózy. Preto je dôležité hľadať […]
Prečo sa niektoré sny zdajú byť také živé a realistické, zatiaľ čo iné sú zmätené alebo ťažko zapamätateľné? Nový výskum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpoveď spočíva v kombinácii osobnostných čŕt a spoločných životných skúseností, ktoré ovplyvňujú to, čo vidíme a cítime počas spánku. Štúdia, uverejnená v časopise Communications Psychology, […]
Či už ide o úspešný pracovný pohovor, prvé stretnutie s niekým alebo reakciu na ne... [Read More][weiterlesen]
Výskumný tím z Charité – Universitätsmedizin Berlin vyvinul metódu na stanovenie i... [Read More][weiterlesen]
Vedci z Lekárskej fakulty Yong Loo Lin pri Národnej univerzite v Singapure (NUS Medicine... [Read More][weiterlesen]
