Dostatočný nočný spánok môže mať väčší vplyv na dĺžku života, ako si mnohí ľudia uvedomujú. Najnovšie výskumy Oregon Health & Science University naznačujú, že pravidelný nedostatok spánku súvisí s kratšou dĺžkou života. Výsledky boli uverejnené v odbornom časopise SLEEP Advances. Celonárodné údaje ukazujú vzorce v celých Spojených štátoch Aby dospeli k svojim záverom, vedci analyzovali […]
Väčšina ľudí pozná radu, že pri ťažkých rozhodnutiach je dobré „nechať to prespať“. Najnovšie výskumy naznačujú, že táto rada môže mať vedecké opodstatnenie. Hoci mnoho ľudí uvádza, že prelomové nápady im prišli vo sne, vedci doteraz mali ťažkosti s výskumom tohto fenoménu, pretože sny sa v laboratórnych podmienkach ťažko kontrolujú. Nová štúdia neurovedcov z Northwestern […]
Výskumníci z Northwestern Medicine skúmali, či prispôsobenie nočného pôstu prirodzenému spánkovo-bdelému rytmu človeka môže zlepšiť zdravie srdca a metabolizmu. Circadiánny rytmus hrá kľúčovú úlohu v regulácii kardiovaskulárnych a metabolických funkcií. Dôležité je, že účastníci štúdie neznížili príjem kalórií. Zamerali sa výlučne na prispôsobenie času jedla. Štúdia ukázala, že stredne starí ľudia a starší dospelí s […]
Výskumný tím pod vedením vedcov z viacerých japonských inštitúcií identifikoval zlúčeninu s názvom Mic-628, ktorá priamo ovplyvňuje vnútorné hodiny organizmu. Experimenty ukázali, že Mic-628 špecificky aktivuje Per1, kľúčový gén, ktorý pomáha regulovať denný biorytmus u cicavcov. Rýchlejšie zotavenie z jet lagu v experimentoch na zvieratách miR-628 (tiež známy ako miRNA-628) patrí do mikroRNA, triedy veľmi […]
Ružový šum sa často používa na uľahčenie zaspávania, ale nový výskum naznačuje, že môže narúšať najregeneračnejšie fázy spánku. Štúdia Perelmanovej lekárskej fakulty na Pensylvánskej univerzite, publikovaná v časopise Sleep, zistila, že ružový hluk znižuje REM spánok a narúša celkovú regeneráciu počas spánku. Naopak, nosenie špuntov do uší sa ukázalo ako oveľa účinnejšie pri ochrane spánku […]
Bunky s fungujúcimi molekulárnymi hodinami sa lepšie prispôsobujú zmenám v dodávke ... [Read More][weiterlesen]
Váš monitor spánku vám môže poskytnúť nielen informácie o vašich spánkových n... [Read More][weiterlesen]
Pri chronickej hepatitíde B obsahuje pečeň imunitné bunky, ktoré by mohli zničiť bu... [Read More][weiterlesen]
