V skutočnosti je možné spať príliš dlho. Štúdia vedená výskumníkmi z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) ukazuje, že deväť a viac hodín spánku za noc je spojených s horším kognitívnym výkonom. Ešte viac to platí pre ľudí s depresiou. Zistenia vyplynuli zo skúmania dĺžky spánku a kognitívnych schopností u 1 […]
Spánková apnoe počas REM spánku je spojená so zmenami v mozgu, ktoré súvisia s pamäťou
Podľa štúdie uverejnenej online v Neurology®, lekárskom časopise Americkej neurologickej akadémie, je obštrukčné spánkové apnoe, ktoré spôsobuje nízku hladinu kyslíka počas spánku, spojené s degeneráciou oblastí mozgu súvisiacich s pamäťou. Štúdia zistila, že zmeny v mozgu silne súvisia s rozsahom poklesu kyslíka počas spánku REM (rýchle pohyby očí). Štúdia nedokazuje, že spánkové apnoe spôsobuje túto […]
Biologické „hodiny“ sú rozhodujúce pre zdravie svalov a zrýchlené starnutie u pracovníkov pracujúcich na zmeny
Svalové bunky majú svoje vlastné vnútorné hodiny a podľa nového výskumu môže mať narušenie týchto hodín prostredníctvom práce na zmeny zásadný vplyv na proces starnutia. Štúdia uverejnená v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS ) poskytuje ďalšie dôkazy o škodlivých účinkoch práce na zmeny na zdravie. Narušené svalové hodiny u ľudí pracujúcich […]
Dospievajúci ľudia, ktorí spia dlhšie, dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych úlohách
Mladí ľudia, ktorí spia dlhšie – a chodia spať skôr – ako ich rovesníci, majú lepšiu funkciu mozgu a dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych testoch. Zistili to vedci zo Spojeného kráľovstva a Číny. Štúdia mladých ľudí v USA však tiež ukázala, že aj tí, ktorí mali lepšie spánkové návyky, nemali odporúčané množstvo spánku pre svoju […]
Dospievajúci ľudia, ktorí spia dlhšie, dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych úlohách
Mladí ľudia, ktorí spia dlhšie – a chodia spať skôr – ako ich rovesníci, majú lepšiu funkciu mozgu a dosahujú lepšie výsledky v kognitívnych testoch. Zistili to vedci zo Spojeného kráľovstva a Číny. Štúdia mladých ľudí v USA však tiež ukázala, že aj tí, ktorí mali lepšie spánkové návyky, nemali odporúčané množstvo spánku pre svoju […]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 13
- Next Page »
