Kofeín sa nachádza nielen v káve, ale aj v čaji, čokoláde, energetických nápojoch a mnohých nealkoholických nápojoch, čo z neho robí jednu z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete. V štúdii uverejnenej v časopise Nature Communications Biology získal tím výskumníkov z Univerzity v Montreale nové poznatky o tom, ako môže kofeín zmeniť spánok a ovplyvniť fyzickú […]
Odborníci na spánok neodporúčajú používať tlačidlo odloženia po zazvonení budíka. Štúdia vedená výskumníkmi z Mass General Brigham však ukazuje, že táto prax je veľmi rozšírená: viac ako 50 % zaznamenaných spánkových fáz sa končí budíkom snooze a ľudia strávia driemaním v priemere 11 minút. Pomocou údajov z aplikácie na analýzu spánku Sleep Cycle výskumníci analyzovali […]
V skutočnosti je možné spať príliš dlho. Štúdia vedená výskumníkmi z University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) ukazuje, že deväť a viac hodín spánku za noc je spojených s horším kognitívnym výkonom. Ešte viac to platí pre ľudí s depresiou. Zistenia vyplynuli zo skúmania dĺžky spánku a kognitívnych schopností u 1 […]
Podľa štúdie uverejnenej online v Neurology®, lekárskom časopise Americkej neurologickej akadémie, je obštrukčné spánkové apnoe, ktoré spôsobuje nízku hladinu kyslíka počas spánku, spojené s degeneráciou oblastí mozgu súvisiacich s pamäťou. Štúdia zistila, že zmeny v mozgu silne súvisia s rozsahom poklesu kyslíka počas spánku REM (rýchle pohyby očí). Štúdia nedokazuje, že spánkové apnoe spôsobuje túto […]
Svalové bunky majú svoje vlastné vnútorné hodiny a podľa nového výskumu môže mať narušenie týchto hodín prostredníctvom práce na zmeny zásadný vplyv na proces starnutia. Štúdia uverejnená v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS ) poskytuje ďalšie dôkazy o škodlivých účinkoch práce na zmeny na zdravie. Narušené svalové hodiny u ľudí pracujúcich […]
Nová liečba obstrukčnej spánkovej apnoe prináša nádej ľuďom, ktorí neznesú mask... [Read More][weiterlesen]
Mohli by jemné zmeny počas spánku odhaliť náchylnosť k Alzheimerovej chorobe ešte r... [Read More][weiterlesen]
Nová analýza biologického procesu starnutia v celom ľudskom tele naznačuje, že s ur... [Read More][weiterlesen]
