Najnovšie výsledky výskumu dopĺňajú rastúci počet dôkazov o prepojení porúch spánku s kognitívnymi poruchami a poukazujú na významné súvislosti medzi tromi mierami porúch spánku a rizikom vzniku demencie v priebehu desiatich rokov. Zistenia uverejnené v časopise Elsevier’s American Journal of Preventive Medicine spájajú ťažkosti so zaspávaním (zaspávanie trvá viac ako 30 minút) a užívanie liekov […]
Podľa novej štúdie Southamptonskej univerzity a Holandského inštitútu neurovedy by nespavosť mohla vysvetľovať, prečo dospelí s ADHD vykazujú nižšiu kvalitu života. Najmenej jeden zo štyroch ľudí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD) totiž uvádza, že trpí poruchou spánku, pričom najčastejšie sa vyskytuje nespavosť. Štúdia bola uverejnená v časopise BMJ Mental Health. Vlastnosti ADHD súvisia s ťažšou depresiou, […]
Takmer každý organizmus na Zemi sa riadi prirodzeným cirkadiánnym rytmom, ktorý je zakódovaný v hodinových génoch vašich buniek, ktoré robia presne to, čo naznačuje ich názov: regulujú rytmus vášho tela v priebehu 24 hodín. Väčšina buniek v tele cicavcov má riasinky, vláskovité štruktúry, ktoré plnia rôzne funkcie, napríklad pohyb v pohyblivých riasinkách a štrukturálnu podporu […]
Ak sa vám zdá, že konzumácia niektorých potravín spôsobuje zlý spánok, nie ste sami – a zlé sny môžu mať fyzickú príčinu. Vedci, ktorí skúmali súvislosť medzi stravou, problémami so spánkom a kultúrnymi predstavami o jedle a spánku, zistili, že zdravšie večerné stravovacie návyky vedú k lepšiemu spánku a lepšiemu vybavovaniu snov, zatiaľ čo konzumácia […]
Nová štúdia zistila, že tínedžeri, ktorí si cez víkend doprajú spánok v miernej miere, ale nie nadmerne, vykazujú menej príznakov úzkosti. Z výsledkov vyplýva, že tínedžeri, ktorí si cez víkend pospali až o dve hodiny viac ako v pracovných dňoch, vykazovali menej príznakov úzkosti ako tí, ktorí cez víkend nespali dlhšie. Dlhší spánok počas víkendov […]
Nová liečba obstrukčnej spánkovej apnoe prináša nádej ľuďom, ktorí neznesú mask... [Read More][weiterlesen]
Mohli by jemné zmeny počas spánku odhaliť náchylnosť k Alzheimerovej chorobe ešte r... [Read More][weiterlesen]
Nová analýza biologického procesu starnutia v celom ľudskom tele naznačuje, že s ur... [Read More][weiterlesen]
