Prakticky každá bunka v ľudskom tele má vnútorné hodiny. Tieto hodiny sú riadené centrálnymi hodinami v mozgu. V rámci normálneho biologického procesu nazývaného synchronizácia centrálne hodiny koordinujú denné rytmy v tele tak, aby každá bunka a tkanivo rozpoznali rovnaký vonkajší denný čas. Znalosť miestneho času pomáha nášmu telu regulovať základné procesy, napríklad kedy spať a […]
Dostatok spánku je dôležitý z rôznych dôvodov, ale medzinárodný tím vedcov objavil nový podnet na to, aby ste spali osem hodín každú noc: spánok pomáha mozgu ukladať a učiť sa nový jazyk. Štúdia vedená Univerzitou Južnej Austrálie (UniSA) a publikovaná v časopise Journal of Neuroscience zistila, že koordinácia dvoch elektrických dejov v spiacom mozgu výrazne […]
Ľudia, ktorí pracujú na nočné zmeny alebo pracujú nepravidelne a jedia v nepravidelných hod inách, sú náchylnejší na priberanie na váhe a cukrovku, pravdepodobne v dôsledku stravovacích návykov, ktoré nie sú v súlade s prirodzeným denným svetlom a zvyčajným časom jedla. Je však možné vyhnúť sa negatívnym účinkom stravovania v týchto „neobvyklých“ časoch, aj keď […]
Možno ste už počuli, že spánok sa označuje za akúsi zázračnú pilulku pre telo. Pri správnom množstve, načasovaní a kvalite dokáže zázraky – posilňuje imunitný systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonca znižuje riziko infarktu a mŕtvice. O rozdieloch v spánku u mužov a žien sa hovorí už dlhšie, ale nie je známe, či […]
Hoci je známe, že spánok zlepšuje kognitívny výkon, základné nervové mechanizmy, najmä v kontexte spánku mimo REM, sú stále do značnej miery nepreskúmané. Nová štúdia tímu výskumníkov z Rice University a Houston Methodist’s Center for Neural Systems Restoration a Weill Cornell Medical College, ktorú koordinoval Valentin Dragoi z Rice University, však odhalila kľúčový mechanizmus, ktorým […]
Nová liečba obstrukčnej spánkovej apnoe prináša nádej ľuďom, ktorí neznesú mask... [Read More][weiterlesen]
Mohli by jemné zmeny počas spánku odhaliť náchylnosť k Alzheimerovej chorobe ešte r... [Read More][weiterlesen]
Nová analýza biologického procesu starnutia v celom ľudskom tele naznačuje, že s ur... [Read More][weiterlesen]
