Ein Nickerchen für Erwachsene kann, wenn es strategisch praktiziert wird, eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Dazu zählen eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit, die Förderung einer guten Herzgesundheit durch Senkung des Blutdrucks sowie Stressabbau. Die Nickerchenstrategie – die Art des Nickerchens und der Zeitpunkt, an dem es gehalten wird, scheint jedoch das Schlüsselelement zu sein, um die […]
Die moderne Wissenschaft nähert sich einem tieferen Verständnis von Ernährung und Gesundheit. Es gibt immer mehr Beweise, die das Konzept unterstützen, dass es bei den Verbindungen zwischen Ernährung und Gesundheit um mehr geht als nur um das, was wir essen. Mediziner und Forscher, insbesondere jene, die sich auf die Chronoernährung spezialisiert haben, lernen, dass auch […]
Schlafentzug hat in den letzten Jahren zu Recht von Gesundheitsbehörden und Forschern viel Aufmerksamkeit erregt. Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Schlafentzug als ein ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit identifiziert, das sich auf vielfältige Weise auf die körperliche Gesundheit, die kognitive Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden […]
Mit dem Fortschritt der medizinischen Wissenschaft finden Forscher natürlichere Mittel, um eine optimale Gesundheit zu erreichen und zu unterstützen. Chrononutrition (Chronoernährung) oder Mahlzeitentiming hat sich als ein wirksames Instrument zur Verbesserung der Gesundheit herausgestellt. Die Isolierung und Verwendung von bioaktiven Verbindungen, sekundären Pflanzenstoffen und anderen aus Lebensmitteln gewonnenen Substanzen zur Unterstützung der Gesundheit, ist ein […]
Eine interessante neue Studie, die von Forschern der University of Warwick und der University of Tartu durchgeführt wurde, ergänzte die wachsende Zahl klinischer Beweise, die Verbindungen zwischen Persönlichkeit und Chronotyp belegen. Diese neue Studie, die im Journal of Personality veröffentlicht wurde, konzentrierte sich auf bevorzugte Schlafenszeiten und Persönlichkeitsmerkmale, und verfolgte einen analytischen Ansatz, der sowohl […]
Viele Schüler haben Schwierigkeiten, früh einzuschlafen, was das Aufstehen für den frü... [Read More][weiterlesen]
Eine neue Studie von Forschern der University of Surrey, der University of South Carolina ... [Read More][weiterlesen]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
