Neue Forschungen zeigen, wie Schlafentzug bei Teenagern zu Stimmungsstörungen führen kann, und unterstreichen die Bedeutung einer guten Nachtruhe während der Jugendjahre. Wie wirken sich Stimmungsstörungen auf Jugendliche aus? Die Forschung hat uns geholfen, zu verstehen, dass psychische Erkrankungen oft im Jugendalter beginnen, wobei fast 22 Prozent aller Teenager an einer Art von Stimmungsstörung leiden. Bedauerlicherweise […]
Koffein und Schlafentzug: Warum Kaffee keine Lösung ist
Laut neueren Untersuchungen zu Koffein und Schlafentzug sind Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke nicht die beste Wahl, um mit den Folgen von schlechtem oder unzureichendem Schlaf umzugehen. Die im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition veröffentlichten Ergebnisse einer Schlaf- und Lernlaborstudie der Michigan State University ergaben, dass Koffein Schlafmangel nicht ausgleichen konnte. Dies […]
Zusammenhang zwischen Melatonin und Stoffwechsel
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die Ihren Stoffwechsel beeinflussen, darunter genetische und externer Einflüsse. Je mehr Wissenschaftler über Stoffwechsel und Gewichtsverlust forschen, desto deutlicher wird ersichtlich, dass die Melatoninproduktion des Körpers eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts spielen kann. Hier sind einige Fakten zu Melatonin und Stoffwechsel, die Sie verstehen sollten, sowie […]
Chronobiologie und Stoffwechsel: Die Rolle von Uhrengenen
Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper. Wie alle anderen Lebensprozesse, ist er tief mit den inneren Uhren verbunden. Mehrere neuere Studien zum Thema Chronobiologie und Stoffwechsel haben ergeben, dass der circadiane 24-Stunden-Rhythmus des Körpers eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beeinflusst, was darauf hinweist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlaf-Wach-Zyklus möglicherweise noch wichtiger […]
Wie der Morgenwecker Ihren Tag positiv beeinflusst oder stört
Es gab eine Zeit, in der die meisten Menschen im Morgengrauen auf natürliche Weise aufgestanden sind. Heute ist es jedoch üblich, ein lautes Gerät als Morgenwecker zu verwenden, um pünktlich aufzuwachen. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Alarmsignale, von einem einfachen Glockenspiel auf dem Handy über altmodische Radiowecker bis hin zu neuen Alarmsignalen, die Licht ausstrahlen […]
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