Sie fragen sich, wann die beste Zeit für das Abendessen ist? Es mag Sie überraschen, aber wann Sie zu Abend essen, kann für den Erhalt Ihrer Gesundheit genauso wichtig sein, wie das, was Sie zu Abend essen. Das richtige Timing Ihrer Mahlzeiten kann dazu beitragen, Krankheiten abzuwehren und Ihre allgemeine Gesundheit auf verschiedene Arten zu […]
Der Konsum von Schokolade am Morgen fördert die Fettverbrennung und reguliert den Blutzucker
Neue Forschungen haben herausgefunden, dass der Verzehr von Schokolade am Morgen für postmenopausale Frauen gesundheitliche Vorteile bietet, was die positive Rolle des Essenszeitpunktes für die menschliche Gesundheit unterstreicht. Wie wirkt sich das Timing der Mahlzeiten auf die Gesundheit aus? Während der circadiane Rhythmus die Körperfunktionen in Abhängigkeit von der Tageszeit reguliert, hat jedes Organ in […]
Intermittierendes Fasten verbessert das Gedächtnis, und kann den kognitiven Rückgang verlangsamen
Eine faszinierende neue Studie, die in Molecular Biology veröffentlicht wurde, zeigt, dass intermittierendes Fasten das Gedächtnis verbessert – insbesondere die Langzeitgedächtniserhaltung. Die Studie, die von Forschern des Instituts für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften am King’s College London an Mäusen durchgeführt wurde, stellte auch fest, dass intermittierendes Fasten mit der Entwicklung neuer erwachsener Hippocampus-Neuronen verbunden ist. […]
Neue Forschung: Timing der Mahlzeiten senkt Blutdruck über das Darmmikrobiom
Das Darmmikrobiom erhält heute mehr Aufmerksamkeit, da die Forschung immer mehr Wege findet, wie dieser Teil des Körpers die menschliche Gesundheit beeinflusst. Tatsächlich betrachten einige medizinische Wissenschaftler und Ärzte das Darmmikrobiom als ein separates und eigenständiges Organ, das genauso wichtig ist wie Herz, Lunge oder Nieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten entscheidend […]
Die Chronodiät: Der ultimative Essenszeitplan
Eines der wichtigsten Dinge, die wir aus der Chronobiologie lernen können, ist, dass die Mehrheit von uns zwar einen urbanen, modernen Lebensstil führt, wir uns jedoch nicht wirklich von den alten, agrarischeren Rhythmen trennen können, zu denen wir uns über unzählige Generationen entwickelt haben. Zumindest nicht, wenn wir hoffen, eine optimale Gesundheit und Fitness zu […]
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