Gelegentliche Schlafstörungen sind ein recht häufiges Problem. Das kann stressig sein, vor allem für diejenigen, die zu einer bestimmten Zeit für die Arbeit oder die Schule aufstehen müssen. Leider kann der Stress, nicht schlafen zu können, und die Sorge, nicht rechtzeitig aus dem Bett zu kommen, und zu müde zu sein, um am nächsten Tag […]
Slow-Wave-Schlaf fühlt sich möglicherweise nicht immer wie Tiefschlaf an
Nach schulmedizinischer Sicht ist die Schlaftiefe zuverlässig messbar über ein Elektroenzephalogramm (EEG). Das EEG misst Gehirnströme und nach gängiger medizinischer Auffassung sind langsame Gehirnströme ein Indikator für Tiefschlaf. Es wird allgemein angenommen, dass Slow-Wave-Schlaf, also die Schlafphase, die durch langsame Gehirnwellen gekennzeichnet ist, auch mit dem Gefühl verbunden ist, tief geschlafen zu haben. Die Ergebnisse […]
Melatonin und Parodontitis: Eine vielversprechende Behandlung
Je mehr wir über Melatonin wissen, desto deutlicher werden die zahlreichen Vorteile dieses Hormons für die allgemeine Gesundheit. Einer der merkwürdigsten Vorteile eines ausreichenden Melatoninspiegels betrifft die orale Gesundheit. Bevor wir beginnen, die Beziehung zwischen Melatonin und Parodontitis zu eruieren, ist es wichtig, mehr über diese beiden Faktoren getrennt zu erfahren. Was ist Parodontitis? Parodontitis […]
Schlaf und Emotionen: Wie Schlafentzug die psychische Gesundheit gefährdet
Wenn Sie nicht jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen, kann dies Ihre geistige und emotionale Gesundheit sowie Ihr körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Indem Sie mehr über die Bedeutung von Schlaf für alle Facetten eines gesunden und glücklichen Lebens sowie über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Emotionen erfahren, werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, Schlafentzug entgegenzuwirken, […]
Neue Erkenntnisse zeigen, dass die Leber einen klaren Rhythmus hat
Über den circadianen Rhythmus wurde viel geforscht und geschrieben. Eine aktuelle Untersuchung legt nahe, dass die Leber bei der Aufrechterhaltung Ihrer inneren Uhren eine komplexe Rolle spielt. Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in Ihrem Körper. Sie hält Ihren Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Level, stellt zahlreiche Proteine her, die für Aktivitäten wie Blutgerinnung und […]
