Melatonin ist eines der beliebtesten, natürlichen Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit. Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht mit dem Einschlafen, deshalb ist es nicht verwunderlich, dass viele ... [Read More][weiterlesen]
Zu wenig Schlaf wird mit Alzheimer in Verbindung gebracht
Die meisten Menschen kennen heutzutage die kognitiven und psychologischen Auswirkungen von Schlaflosigkeit. Wenn man nicht genug geschlafen hat, bringt man ganz einfach weniger Leistung. Menschen, die ... [Read More][weiterlesen]
Die Vorteile des Fastens: Nutzen Sie im neuen Jahr die gesundheitlichen Vorzüge
Es ist wieder soweit: Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen die unvermeidlichen guten Vorsätze – dazu gehören für viele Menschen das Abnehmen und andere Veränderungen, die zu einer besseren ... [Read More][weiterlesen]
Warum Sie 2019 auf einen gesunden circadianen Rhythmus achten sollten
Für viele Menschen ist das neue Jahr eine Zeit, um nachzudenken. Wir schwören, dass wir gesünder leben, glücklicher sind und gewisse Meilensteine in unserem Leben erreichen. Die guten Vorsätze für das ... [Read More][weiterlesen]
Lichtverschmutzung und Schlaftabletten stehen mit Schlaflosigkeit in Verbindung
Genügend Schlaf - sowohl in Quantität als auch in Qualität - ist für viele moderne Menschen eine der größten Herausforderungen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen. Die Forschung hat gezeigt, ... [Read More][weiterlesen]
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