Es ist wieder soweit: Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen die unvermeidlichen guten Vorsätze – dazu gehören für viele Menschen das Abnehmen und andere Veränderungen, die zu einer besseren ... [Read More][weiterlesen]
Warum Sie 2019 auf einen gesunden circadianen Rhythmus achten sollten
Für viele Menschen ist das neue Jahr eine Zeit, um nachzudenken. Wir schwören, dass wir gesünder leben, glücklicher sind und gewisse Meilensteine in unserem Leben erreichen. Die guten Vorsätze für das ... [Read More][weiterlesen]
Lichtverschmutzung und Schlaftabletten stehen mit Schlaflosigkeit in Verbindung
Genügend Schlaf - sowohl in Quantität als auch in Qualität - ist für viele moderne Menschen eine der größten Herausforderungen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen. Die Forschung hat gezeigt, ... [Read More][weiterlesen]
Melatonin kommt dem Immunsystem zugute, besonders bei älteren Menschen
Es ist wieder soweit: die kalte Jahreszeit und die damit einhergehende Grippesaison steht vor der Tür. Um bloß gesund zu bleiben, scheint jeder zu dieser Jahreszeit eine Flasche Desinfektionsmittel in ... [Read More][weiterlesen]
Melatonin und Altern: Wie sinkende Spiegel zu Schlafstörungen bei älteren Menschen beitragen
Mit zunehmendem Alter ändern sich unsere Schlafgewohnheiten drastisch. Neugeborene können den Unterschied zwischen Nacht und Tag kaum erkennen, während Kinder oft mühelos wie Felsen schlafen. Wenn wir ... [Read More][weiterlesen]
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