Was könnte man mit acht zusätzlichen Stunden pro Tag erreichen? Viele von uns wären in der Arbeit produktiver, können mehr Freizeitaktivitäten nachgehen – könnten sogar mehr Zeit mit ihren Liebsten ... [Read More][weiterlesen]
Ihre innere Uhr legt fest, wann die schlechteste Tageszeit für Ihre Gesundheit ist
Im Laufe des Tages verändern sich von einem Moment auf den anderen unsere Umgebung und auch unser Körper; und mit ihnen unsere gesundheitlichen Risiken. Welche Tageszeit ist die schlechteste für ... [Read More][weiterlesen]
Melatoninmangel in Verbindung mit Schlafstörungen, Herzgesundheit, Insulinresistenz und vieles mehr
Melatonin ist eines der beliebtesten, natürlichen Nahrungsergänzungsmittel unserer Zeit. Millionen von Menschen kämpfen jede Nacht mit dem Einschlafen, deshalb ist es nicht verwunderlich, dass viele ... [Read More][weiterlesen]
Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus
Diäten scheinen mit den Jahreszeiten zu kommen und zu gehen. Fasten, insbesondere das intermittierende Fasten, aber bleibt konstant. Eine wachsende Zahl der Bevölkerung, erreicht mit dieser einfachen ... [Read More][weiterlesen]
Warum Sie 2019 auf einen gesunden circadianen Rhythmus achten sollten
Für viele Menschen ist das neue Jahr eine Zeit, um nachzudenken. Wir schwören, dass wir gesünder leben, glücklicher sind und gewisse Meilensteine in unserem Leben erreichen. Die guten Vorsätze für das ... [Read More][weiterlesen]
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