Die faszinierenden Blau- und Orangetöne am Himmel zu Beginn und am Ende eines sonnigen Tages könnten eine wesentliche Rolle bei der Einstellung der inneren Uhren des Menschen spielen. Eine neuartige LED-Leuchte, die abwechselnd orangefarbenes und blaues Licht aussendet, übertraf zwei andere Lichtgeräte bei der Erhöhung des Melatoninspiegels in einer kleinen Gruppe von Studienteilnehmern. Diese Erkenntnisse, […]
Für besseren Schlaf keine Bildschirme im Bett nutzen
Eine Studie der University of Otago hat ergeben, dass entgegen der landläufigen Meinung der Zeitpunkt der abendlichen Bildschirmnutzung und nicht die Aktivität selbst den Schlaf von Jugendlichen negativ beeinflusst. Aktuelle Schlafrichtlinien empfehlen, in den ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen keine Bildschirme zu nutzen. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass die Bildschirmnutzung in den […]
Neue Forschung zeigt, dass zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen die erste Verteidigungslinie gegen tödliche Schlafstörungen sein könnten
Eine Studie der University of Otago hat ergeben, dass entgegen der landläufigen Meinung der Zeitpunkt der abendlichen Bildschirmnutzung und nicht die Aktivität selbst den Schlaf von Jugendlichen negativ beeinflusst. Aktuelle Schlafrichtlinien empfehlen, in den ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen keine Bildschirme zu nutzen. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass die Bildschirmnutzung in den […]
Ist Sport am Abend besser für einen erholsamen Schlaf?
Von anstrengenden Trainingseinheiten vor dem Schlafengehen wurde lange Zeit abgeraten, doch Forscher der University of Otago haben herausgefunden, dass kurze, leichte Aktivitäten zu einem besseren Schlaf führen können. Sport am Abend fördert die Schlafqualität In einer weltweit ersten Studie, die im BMJ Open Sport & Exercise Medicine veröffentlicht und vom Health Research Council finanziert wurde, […]
Hepatitis B: „Sleep Timer“ für Immunzellen entdeckt
Bei chronischer Hepatitis B enthält die Leber Immunzellen, die mit dem Hepatitis-B-Virus infizierte Zellen zerstören könnten, aber inaktiv sind. Ein Team der Technischen Universität München (TUM) hat entdeckt, dass Zellen in den Blutgefäßen der Leber einen „Schlaftimer“ in Gang setzen, der die Immunzellen ausschaltet. Ein Angriff auf diesen Mechanismus könnte ein Ansatzpunkt für Immuntherapien sein. […]
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