Viele Menschen in der westlichen Welt lassen das Frühstück aus, und es ist leicht zu erkennen, warum das so ist. Der Morgen ist oft der hektischste Teil des Tages, mit nur einer oder zwei Stunden, um aus dem Bett zu kommen und zur Schule oder Arbeit zu gelangen. Die Wege werden länger und die Büros […]
Welchen Einfluss verschobene Essenszeiten auf unsere inneren Uhren haben
Früher sind die Menschen jeden Tag zur selben Zeit aufgestanden, haben zur selben Zeit gegessen, und sind auch zur selben Zeit ins Bett gegangen. Heute kann es jedoch schwierig werden, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Das gilt besonders für unsere Essenszeiten. Viele Menschen essen im Stehen zu unregelmäßigen Zeiten, verschieben Mahlzeiten und halten ihre Essenszeiten generell […]
Die Chronodiät: Eine Diät, die auf Ihrer Biologie basiert
Der Zeitpunkt ist entscheidend. Dies ist die Prämisse der Chronodiät. Sie haben wahrscheinlich schon einmal etwas vom circadianen Rhythmus gehört. Hierbei handelt es sich um den 24 Stunden-Zyklus, in dem zahlreiche Stoffwechselprozesse stattfinden. Ihr Hormonspiegel im Blut, Ihre Gehirntätigkeit und viele andere Prozesse laufen in diesem Zyklus ab, wenn Sie wach sind und schlafen. Sie […]
Zeitlich beschränkte Nahrungsaufnahme und ihre positiven Folgen
In der westlichen Welt versuchen viele Menschen abzunehmen, indem sie ihre Kalorienzufuhr einschränken. Aktuelle Studien legen nahe, dass eine zeitlich beschränkte Nahrungsaufnahme effektiver sein könnte. Fettsucht stellt in der westlichen Welt ein wachsendes Problem dar und verursacht immense Kosten. Auch wenn viele Menschen eine Möglichkeit finden, Gewicht zu verlieren, ist dies meist ein schwieriges Unterfangen, […]
Den ganzen Tag essen: diese Angewohnheit macht Amerikaner dick
Fettleibigkeit ist in den Vereinten Staaten sowie in vielen Ländern der westlichen Welt ein großes Problem. Mehr als ein Drittel aller erwachsenen US-Amerikaner leidet an dieser Gesundheitsstörung und den damit verbundenen Krankheiten. Obwohl Wissenschaftler seit Jahren versuchen, Fettsucht zu verstehen, bleiben effektive Behandlungsmethoden noch immer schwer fassbar. Eine neue Chronobiologiestudie legt jedoch nahe, dass übergewichtige Menschen Gewicht […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- Next Page »
