Keine Diät gleicht der anderen, manche zielen darauf ab, überschüssige Pfunde loszuwerden, während andere das Ziel haben, den Körper von Giftstoffen zu befreien oder generell gesünder zu machen. Die Chronodiät ist wieder ein anderer Zugang zu gesunder Ernährung, der auf den Grundprinzipien der Chronobiologie aufbaut. Was versteht man unter Chronodiät? Ebenso wie die anderen Fachgebiete […]
Ein gestörter circadianer Rhythmus wirkt sich auf gesundes Fettgewebe und die Fettspeicherung aus
Eine neue Studie, die von einem internationalen Forscherteam durchgeführt wurde, zeigt, dass der circadiane Rhythmus die Funktion des gesunden Fettgewebes beeinflusst. Die kürzlich in Nature veröffentlichte Studie ergab, dass eine Störung des circadianen Rhythmus, insbesondere in Kombination mit einer fettreichen Ernährung, langfristige Auswirkungen auf das Fettgewebe und die Fettspeicherung im Körper haben kann. Fettzellen arbeiten […]
Zeitpunkt der Mahlzeiten wirkt sich auf die psychische Gesundheit aus: Was Sie wissen sollten
Es ist wirklich erstaunlich, wie die moderne Wissenschaft immer wieder beweist, wie wichtig unsere grundlegendsten täglichen Entscheidungen für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Mit anderen Worten, wir lernen, dass wir mehr Macht über unsere Gesundheit haben, als uns vielleicht bewusst ist. Einfache Lebensstilentscheidungen können einen echten Unterschied machen. Faszinierende neue Forschungsergebnisse deuten darauf […]
Richtige Essenszeit am Abend sorgt für optimale Gesundheit
Sie fragen sich, wann die beste Zeit für das Abendessen ist? Es mag Sie überraschen, aber wann Sie zu Abend essen, kann für den Erhalt Ihrer Gesundheit genauso wichtig sein, wie das, was Sie zu Abend essen. Das richtige Timing Ihrer Mahlzeiten kann dazu beitragen, Krankheiten abzuwehren und Ihre allgemeine Gesundheit auf verschiedene Arten zu […]
Der Konsum von Schokolade am Morgen fördert die Fettverbrennung und reguliert den Blutzucker
Neue Forschungen haben herausgefunden, dass der Verzehr von Schokolade am Morgen für postmenopausale Frauen gesundheitliche Vorteile bietet, was die positive Rolle des Essenszeitpunktes für die menschliche Gesundheit unterstreicht. Wie wirkt sich das Timing der Mahlzeiten auf die Gesundheit aus? Während der circadiane Rhythmus die Körperfunktionen in Abhängigkeit von der Tageszeit reguliert, hat jedes Organ in […]
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