Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper. Wie alle anderen Lebensprozesse, ist er tief mit den inneren Uhren verbunden. Mehrere neuere Studien zum Thema Chronobiologie und Stoffwechsel haben ergeben, dass der circadiane 24-Stunden-Rhythmus des Körpers eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen beeinflusst, was darauf hinweist, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlaf-Wach-Zyklus möglicherweise noch wichtiger […]
Stress und Schlaf: Wie alltägliche Stressoren den Schlaf stören und zu einer Gewichtszunahme beitragen
Stressbewältigung ist für die Gesundheit in vielerlei Hinsicht wichtig. Zwei aktuelle Studien zeigen, wie Stress zu einer Gewichtszunahme und schlechter Stoffwechselgesundheit beitragen kann. Laut Forschern kann Stress den Schlaf beeinträchtigen, sowohl die Dauer als auch die Qualität verringern, und letztendlich zu einer Störung des circadianen Rhythmus führen. Wenn Stress und Schlafstörungen den circadianen Rhythmus beeinflussen, […]
Neue Entdeckungen in der Chronobiologie: Die circadiane Uhr schützt die Augen, wenn sie altern
Aufregende neue Forschungsergebnisse, die von einem Forscherteam unter der Leitung von Vikki Weake, außerordentlicher Professor für Biochemie am Purdue University College of Agriculture, durchgeführt wurden, bieten neue Einblicke in die Zusammenhänge zwischen einem gesunden circadianen Rhythmus und der Gesundheit und Funktion der Augen mit zunehmendem Alter. Laut den Ergebnissen dieser neuen Studie, die in PLOS […]
Circadianer Rhythmus bestimmt die beste Tageszeit für Sport
Bewegung ist in zahlreichen Industrieländern zur Obsession geworden und viele Menschen gehen entschlossen ihren sportlichen Aktivitäten nach, um ihren überwiegend sitzenden Lebensstil auszugleichen. Es gibt eine Reihe von Programmen, die an Popularität zunehmen, von CrossFit und Yoga bis hin zum Marathonlauf. Leider erzielen Menschen mithilfe von Sport oft nicht jene Ergebnisse, die sie sich wünschen. […]
Schichtarbeit beeinflusst unsere biologischen Rhythmen negativ
Während bei vielen Menschen die durchschnittliche Arbeitszeit Montag bis Freitag von 9 bis 17 Uhr umfasst, sind einige in mordernen Jobs dazu gezwungen, rund um die Uhr zu arbeiten, in einem alternativen Zeitplan, der auch als Schichtarbeit bekannt ist. Schichtarbeiter sind außerhalb des normalen Nine-to-five-Plans tätig, arbeiten oft spät, wechseln ihre Stunden von Woche […]
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