En el sentido más simple, el término «cronotipo» se refiere a la sincronización del ciclo natural de sueño-vigilia y el nivel de actividad de una persona. Sin embargo, responder a la pregunta «¿cuál es mi cronotipo? En ese horario preferido influyen varios factores, como la genética, la edad y el sexo. Y los factores que […]
Cuando se trata de gozar de buena salud y sentirse lo mejor posible -tanto física como mentalmente-, dormir bien es un elemento esencial. Lo que quizá no sepa es que dormir bien implica tanto cantidad como calidad. En el caso del síndrome del sueño superficial, puede que exista la cantidad adecuada -siete o más horas […]
¿Existe una relación entre el ritmo circadiano y el riesgo de diabetes? Nuevas investigaciones sobre cómo el aumento de la exposición a la luz artificial en los últimos años puede estar contribuyendo a mayores tasas de resistencia a la insulina están ayudando a establecer una conexión entre la función del ritmo circadiano y la diabetes […]
Comprender la cronobiología puede ayudarle a llevar una vida más sana. Pero si usted es como la mayoría de la gente, quizá se pregunte qué es la cronobiología. Siga leyendo para saber más sobre esta fascinante ciencia emergente y cómo puede utilizarla para mejorar su salud. ¿Qué es la cronobiología? En pocas palabras, la cronobiología […]
Según un nuevo estudio financiado por Diabetes UK, parece que el insomnio aumenta el riesgo de diabetes. Partiendo de estudios anteriores que relacionaban el insomnio, las horas de sueño insuficientes y acostarse tarde con un mayor riesgo de diabetes de tipo 2, este nuevo estudio se publicó en el número de abril de 2022 de […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
