La mayoría de la gente asocia el ritmo circadiano con su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Sin embargo, este ciclo de aproximadamente 24 horas también ayuda a regular la sincronización de numerosos procesos corporales, incluidos los relacionados con el metabolismo y la producción hormonal. Comprender la relación entre el ritmo circadiano y la […]
Exponerse a demasiada luz por la noche podría estar poniendo en peligro su salud general. Un novedoso estudio ha demostrado que la exposición a la luz cuando se intenta dormir puede causar estragos en la regulación cardiovascular y de la glucosa del organismo. Estas alteraciones pueden provocar una serie de complicaciones de salud a corto […]
El pasado domingo, Estados Unidos adelantó una hora el horario de verano para prepararse para los días más largos del verano. Dentro de unas semanas, la mayor parte del resto del mundo seguirá su ejemplo: Europa y el Reino Unido adelantarán sus relojes el domingo 27 de marzo y Australia hará lo propio el domingo […]
Dormir bien parece ser todo un reto en nuestro mundo moderno e industrializado. De hecho, las principales organizaciones sanitarias del mundo y numerosos investigadores han sugerido que los problemas de sueño se han convertido en una epidemia mundial. Los estudios apuntan al papel que puede desempeñar la iluminación artificial en la mayor tasa de trastornos […]
En nuestro acelerado mundo moderno, abierto las 24 horas del día, es fácil olvidar que tenemos un ritmo natural que nos ha acompañado desde el principio de nuestra especie. Nuestro ritmo circadiano, que ha evolucionado con el ciclo de la luz y la oscuridad (día y noche), es un ciclo de aproximadamente 24 horas que […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
