El sueño profundo hace mucho más que simplemente permitir que el cuerpo descanse: activa un potente sistema controlado por el cerebro que regula la hormona del crecimiento, favoreciendo así la fortaleza muscular y ósea, el metabolismo e incluso el rendimiento mental. Los científicos han descifrado ahora los circuitos neuronales que subyacen a este proceso, descubriendo […]
La sensación de haber «dormido bien» no depende únicamente del tiempo que se haya dormido. También refleja la profundidad y la continuidad con que se percibe el sueño. Los científicos aún no comprenden del todo qué ocurre en el cerebro para producir esta sensación de descanso profundo y reparador. Un nuevo estudio realizado por investigadores […]
Para muchas personas, el café forma parte de forma natural de su rutina nocturna. Sin embargo, las investigaciones actuales demuestran que la cafeína no solo altera el sueño de forma superficial, sino que también interfiere profundamente en los mecanismos de regulación biológica de nuestro organismo. Especialmente desde el punto de vista de la cronobiología, queda […]
Durante más de 100 años, los científicos han perseguido la idea de la insulina en forma de comprimido, a menudo denominada la «terapia de ensueño» para la diabetes. El reto residía en el propio organismo. Las enzimas del sistema digestivo descomponen la insulina antes de que pueda surtir efecto, y los intestinos carecen de una […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugiere que los adolescentes y los adultos jóvenes que toman suplementos preentrenamiento —incluidos productos como Bang!, Jack3D y C4— son mucho más propensos a sufrir una duración del sueño extremadamente corta. Los investigadores examinaron los datos de más de 1000 participantes de entre […]
Dormir un poco menos cada noche puede tener un impacto mayor en tu salud de lo que crees. ... [Read More][weiterlesen]
Imagina un tren parado en el andén, listo para partir. Todos los pasajeros han ocupado su... [Read More][weiterlesen]
La conciencia es uno de los mayores misterios de la neurociencia moderna. Cada día, alter... [Read More][weiterlesen]
