Aunque muchos empleados disfrutan de un horario laboral medio de 9 de la mañana a 5 de la tarde de lunes a viernes, muchos empleos modernos mantienen a la gente trabajando las veinticuatro horas del día en rotaciones, un horario alternativo conocido como trabajo por turnos. Los trabajadores por turnos operan fuera de la rutina […]
Los seres humanos somos criaturas regidas por ritmos. Las mareas químicas de nuestro cuerpo fluyen y refluyen constantemente siguiendo un complejo patrón de ciclos superpuestos. Estos ciclos responden a una serie de factores ambientales que van desde la cantidad de luz solar que recibimos hasta lo que almorzamos cada día. De hecho, estamos tan ligados […]
Primavera adelante y otoño atrás; ese es el cambio de hora que experimentamos dos veces al año durante el paso del horario estándar al horario de verano y viceversa. Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el cambio de hora altera el ciclo sueño-vigilia y la calidad del sueño, muchos no se […]
Hace tiempo que se asocia una dieta rica en sodio con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham ha descubierto que una dieta rica en sal altera el ritmo circadiano y afecta al ciclo sueño-vigilia. Las alteraciones del ciclo sueño-vigilia pueden afectar a […]
COVID-19 ha marcado el comienzo de una era difícil, plagada de cambios en el estilo de vida y restricciones relacionadas con el virus. Según los resultados de un estudio reciente, las restricciones impuestas por el COVID-19 han provocado que muchas personas pasen menos tiempo al aire libre, más tiempo en actividades sedentarias frente a una […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
