Los cuentos de viejas afirman que la gente duerme mejor a temperaturas más frías, con una ventana abierta que deje entrar el aire fresco de la noche. Cuando se trata de la correlación entre dormir bien y la temperatura del ambiente, parece que numerosas abuelas tenían razón. Las investigaciones han demostrado que existe una relación […]
En las últimas décadas, la investigación ha revelado que hay una serie de enfermedades causadas por la falta de sueño, algo que debería preocuparnos seriamente en nuestro mundo moderno, que funciona las 24 horas del día. Afortunadamente, los científicos están preocupados y dan la voz de alarma, y muchos grupos describen la falta de sueño […]
Desde que existen pensadores entre nosotros, se han planteado preguntas sobre la naturaleza y la finalidad del sueño. De hecho, el sueño fue un tema abordado por algunos de los más grandes pensadores del mundo antiguo, entre ellos Alcmeón de Crotona, que ofreció su explicación científica del sueño entre 500 y 450 a.C., y Aristóteles, […]
Se ha demostrado que tanto el sueño insuficiente como el de mala calidad afectan a la salud de forma significativa, incluida la salud y el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, inmunitario y metabólico. En la última década, los investigadores médicos han aprendido mucho sobre las conexiones entre la falta de sueño y las muertes cardíacas. […]
A pesar de la enorme cantidad de pruebas científicas sólidas que relacionan el buen sueño y un ritmo circadiano saludable con la salud y el bienestar general, muchas personas luchan por dar prioridad al sueño en sus rutinas diarias. Una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud es dormir bien en […]
Nuestro cuerpo sigue un ritmo diario. La actividad y el descanso se alternan; nos volvemos... [Read More][weiterlesen]
El corazón humano funciona sin descanso. Día tras día, bombea sangre por todo el cuerpo... [Read More][weiterlesen]
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago apo... [Read More][weiterlesen]
