Hubo un tiempo en que la mayoría de la gente se levantaba de forma natural con el amanecer. Ahora, sin embargo, es habitual utilizar algún tipo de dispositivo ruidoso como alarma matutina para ayudarnos a despertarnos a tiempo. Hay una gran variedad de alarmas disponibles, desde las simples campanillas de nuestros teléfonos hasta los antiguos […]
El insomnio, término genérico que engloba los trastornos en los que las personas duermen poco o mal, es el trastorno del sueño más común del planeta. Afecta a millones de personas en todo el mundo y las deja agotadas y exhaustas, además de exponerlas a un alto riesgo de sufrir diversos trastornos de salud. Por […]
Aunque los patrones alimentarios irregulares son habituales, especialmente durante el fin de semana, una nueva investigación ha descubierto que desviarse de un horario semanal regular de comidas (lo que se denomina «jet lag alimentario») puede ser fisiológicamente perjudicial e incluso contribuir a un mayor IMC y riesgo de obesidad. Ésta es sólo otra de las […]
Mientras que la fertilidad masculina es relativamente sencilla, la femenina se rige por sistemas complejos. Los niveles hormonales de una mujer fértil cambian cada día e incluso cada hora. Aunque sabemos mucho sobre cómo afectan los ciclos mensuales a la fertilidad femenina, nuevas investigaciones sugieren que los ciclos diarios, también conocidos como ritmo circadiano, también […]
El ayuno intermitente es uno de los métodos de pérdida de peso más populares hoy en día. Sin embargo, a diferencia de muchas modas dietéticas, esta forma única de comer cuenta con el respaldo de la ciencia. Según una nueva investigación sobre el ayuno intermitente y el síndrome metabólico, el ayuno intermitente puede tener beneficios […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
