Con la llegada del nuevo año, muchas personas buscan formas de hacer de 2020 su mejor año. Para algunos, esto significa una nueva dieta o un nuevo régimen de ejercicio. Para otros, significa nuevos objetivos educativos o planes para avanzar en la vida de otras maneras. Independientemente de cómo planee hacer que este nuevo año […]
Muchas personas padecen insomnio y otros trastornos del sueño. Esto puede conllevar un mayor riesgo de padecer diversas enfermedades, desde cardiopatías hasta distintos tipos de cáncer. Aunque el sueño es importante cuando somos jóvenes, lo es aún más a medida que envejecemos. Según un nuevo estudio, la falta de sueño también puede contribuir al deterioro […]
La medicina occidental se ha centrado tradicionalmente en procedimientos y medicamentos heroicos para tratar enfermedades graves o potencialmente mortales. Sin embargo, muchos médicos modernos se centran ahora en la prevención. Se ha demostrado que varias opciones de estilo de vida pueden cambiar drásticamente el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, ya sea para bien o para […]
La mayoría de nosotros somos intuitivamente conscientes de que el sueño cambia a medida que envejecemos. Después de todo, muy pocos de nosotros «dormimos como un bebé» y es difícil no darse cuenta de que el abuelo se queda dormido más a menudo durante las reuniones familiares. Aunque algunos cambios en los patrones de sueño […]
Las redes sociales como Facebook, Instagram y Snapchat se han convertido en una industria multimillonaria. Este fenómeno moderno puede aportar diversos beneficios a nuestras vidas, pero también parece tener inconvenientes. Según un nuevo estudio que examina las redes sociales y el sueño, pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede contribuir al insomnio y a […]
Durante décadas, la cuestión parecía clara: la luz regula el reloj biológico del cuerp... [Read More][weiterlesen]
Millones de personas en todo el mundo padecen apnea obstructiva del sueño, una afección ... [Read More][weiterlesen]
Ya sea que estés triunfando en una entrevista de trabajo, conociendo a alguien por primer... [Read More][weiterlesen]
