Il est désormais possible de « lire » l’horloge interne d’une personne, grâce à un nouveau test sanguin de l’horloge circadienne. Cette découverte révolutionnaire a été faite par des scientifiques de l’université de médecine de la Charité à Berlin. L’horloge interne contrôle tous les processus physiologiques Tous les êtres vivants, y compris les humains, suivent des rythmes […]Il est désormais possible de "lire" l'horloge interne d'une personne, grâce à un nouveau test sanguin de l'horloge circadienne. Cette découverte révolutionnaire a été faite par des scientifiques de l'université de médecine de la Charité à Berlin. L'horloge interne contrôle tous les processus physiologiques Tous les êtres vivants, y compris les humains, suivent des rythmes [...]
Chronotype et dépression : Pourquoi se réveiller tôt peut améliorer votre humeur
Dans le cadre de la plus vaste étude d’observation menée à ce jour sur le chronotype et la dépression, des chercheurs affirment que les personnes matinales sont moins susceptibles de devenir dépressives. Selon l’étude, les femmes en milieu ou en fin de vie qui se couchent et se réveillent naturellement tôt courent moins de risques […]Dans le cadre de la plus vaste étude d'observation menée à ce jour sur le chronotype et la dépression, des chercheurs affirment que les personnes matinales sont moins susceptibles de devenir dépressives. Selon l'étude, les femmes en milieu ou en fin de vie qui se couchent et se réveillent naturellement tôt courent moins de risques [...]
Les effets négatifs sur la santé d’un horaire de sommeil tardif
Certaines personnes sortent du lit à l’aube, prêtes à affronter la journée. D’autres doivent appuyer plusieurs fois sur le bouton « snooze » avant de se traîner jusqu’à la cafetière. De nombreuses personnes sont des oiseaux de nuit, une variante naturelle du rythme circadien humain qui peut être aussi saine que n’importe quel autre chronotype. Cependant, un […]Certaines personnes sortent du lit à l'aube, prêtes à affronter la journée. D'autres doivent appuyer plusieurs fois sur le bouton "snooze" avant de se traîner jusqu'à la cafetière. De nombreuses personnes sont des oiseaux de nuit, une variante naturelle du rythme circadien humain qui peut être aussi saine que n'importe quel autre chronotype. Cependant, un [...]
Le risque de décès des noctambules est plus élevé que celui des lève-tôt
Avez-vous l’impression de ne vous réveiller qu’après la sonnerie du réveil ? Vous sentez-vous somnolent bien avant l’heure du coucher, tous les soirs ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes ont un rythme circadien qui ne correspond pas aux exigences de leur vie quotidienne. Cela n’est pas dû à […]Avez-vous l'impression de ne vous réveiller qu'après la sonnerie du réveil ? Vous sentez-vous somnolent bien avant l'heure du coucher, tous les soirs ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes ont un rythme circadien qui ne correspond pas aux exigences de leur vie quotidienne. Cela n'est pas dû à [...]
Le décalage horaire social nuit à la mémoire, à l’humeur et à bien d’autres choses encore
Nombreux sont ceux qui connaissent les symptômes trop familiers du décalage horaire, qu’ils en aient fait l’expérience ou non. Bien que le décalage horaire soit le plus souvent associé au fait de voyager d’un fuseau horaire à l’autre, de nombreux habitants des pays développés souffrent en fait d’une forme très courante de ce trouble appelé […]Nombreux sont ceux qui connaissent les symptômes trop familiers du décalage horaire, qu'ils en aient fait l'expérience ou non. Bien que le décalage horaire soit le plus souvent associé au fait de voyager d'un fuseau horaire à l'autre, de nombreux habitants des pays développés souffrent en fait d'une forme très courante de ce trouble appelé [...]
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