Dans une étude, les participants ont effectué une séance d’entraînement intense après une nuit de sommeil normale et après trois nuits de sommeil réduit. Lorsqu’ils faisaient de l’exercice après une nuit de sommeil réduit, les niveaux de troponine, biomarqueur des lésions cardiaques, augmentaient légèrement plus que lorsque les participants faisaient de l’exercice après une nuit […]
Cette astuce pour le cerveau rend l’exercice plus facile
Pourquoi certaines personnes sont-elles essoufflées après un court jogging, alors que d’autres semblent glisser sans effort ? L’entraînement, la condition physique et la force musculaire jouent naturellement un rôle. Les chercheurs ont découvert que le cerveau a également une forte influence, en particulier sur la manière dont une activité physique intense est perçue. Le sport […]
Le choix du moment et la régularité des activités permettent d’améliorer la condition physique
Certaines personnes sautent du lit dès les premières heures du matin, tandis que d’autres préfèrent commencer la journée plus lentement. Que vous vous leviez avec le sourire ou en gémissant, les scientifiques affirment que votre horloge interne – connuesous le nom de rythme circadien – pourrait influencer ce comportement et bien d’autres choses encore. Le […]
Une étude utilisant les données Fitbit de centaines d’étudiants en médecine révèle des liens entre les troubles de l’humeur et les troubles du rythme circadien
En ce qui concerne les horaires de sommeil, les gens font souvent des compromis afin d’accomplir d’abord tout ce qu’il y a à faire sur leur liste. Toutefois, cette décision peut s’avérer erronée. Une nouvelle étude de l’université du Michigan montre que lorsque les cycles de sommeil sont désynchronisés par rapport à l’horloge interne, ou […]
La schizophrénie augmente le risque de démence : Le rôle du rythme de 12 heures
La schizophrénie et les autres troubles psychotiques apparentés sont des maladies graves associées à des symptômes tels que des hallucinations et des délires, ainsi qu’à un retrait social. De nombreuses personnes souffrent également de troubles cognitifs et fonctionnels. On sait que les patients atteints de schizophrénie présentent des perturbations de divers types de rythmes corporels […]
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