La tension de votre vie active vous empêche-t-elle de prendre le repos dont vous avez besoin ? Les recherches sur le stress et le rythme circadien montrent pourquoi l’anxiété entraîne des nuits blanches. Si vous estimez que votre vie est trop stressante, vous n’êtes pas seul. L’American Psychological Association a mis en garde contre le […]La tension de votre vie active vous empêche-t-elle de prendre le repos dont vous avez besoin ? Les recherches sur le stress et le rythme circadien montrent pourquoi l'anxiété entraîne des nuits blanches. Si vous estimez que votre vie est trop stressante, vous n'êtes pas seul. L'American Psychological Association a mis en garde contre le [...]
Vous pouvez bien dormir tout en souffrant de troubles du rythme circadien
Vous dormez suffisamment et vous souffrez toujours de somnolence et de fatigue ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’un trouble du rythme circadien. Des millions de personnes dans le monde souffrent d’un trouble du sommeil. Elles sont encore plus nombreuses à souffrir de ce que les professionnels de la santé appellent des « symptômes […]Vous dormez suffisamment et vous souffrez toujours de somnolence et de fatigue ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être d'un trouble du rythme circadien. Des millions de personnes dans le monde souffrent d'un trouble du sommeil. Elles sont encore plus nombreuses à souffrir de ce que les professionnels de la santé appellent des "symptômes [...]
Des études montrent que l’exercice physique régulier améliore les résultats en matière de sommeil de diverses manières
Vous cherchez un moyen sain et naturel d’obtenir le sommeil dont vous avez besoin ? Plusieurs études montrent que l’exercice physique améliore le sommeil à bien des égards. Trouver l’équilibre est une tâche difficile pour de nombreuses personnes modernes. Par manque de temps, nous devons parfois choisir entre des comportements sains tels que l’exercice physique […]Vous cherchez un moyen sain et naturel d'obtenir le sommeil dont vous avez besoin ? Plusieurs études montrent que l'exercice physique améliore le sommeil à bien des égards. Trouver l'équilibre est une tâche difficile pour de nombreuses personnes modernes. Par manque de temps, nous devons parfois choisir entre des comportements sains tels que l'exercice physique [...]
La réinitialisation des cycles veille-sommeil perturbés peut-elle stimuler le métabolisme ?
L’obésité et les autres syndromes métaboliques sont les troubles de santé les plus difficiles à traiter. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que la réinitialisation des cycles de sommeil peut stimuler le métabolisme. L’obésité est devenue une épidémie dans de nombreux pays développés. Cependant, il est plus compliqué qu’il n’y paraît de résoudre les problèmes médicaux […]L'obésité et les autres syndromes métaboliques sont les troubles de santé les plus difficiles à traiter. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que la réinitialisation des cycles de sommeil peut stimuler le métabolisme. L'obésité est devenue une épidémie dans de nombreux pays développés. Cependant, il est plus compliqué qu'il n'y paraît de résoudre les problèmes médicaux [...]
Les malvoyants sont plus exposés à la dépression saisonnière (SAD)
La recherche montre aujourd’hui que les personnes malvoyantes sont presque trois fois plus sujettes au trouble affectif saisonnier (TAS) que les personnes ayant une vision normale. Letrouble affectif saisonnier est une dépression provoquée par les changements de saison. Les symptômes apparaissent généralement à l’automne et durent tout au long de l’hiver. Les symptômes comprennent la […]La recherche montre aujourd'hui que les personnes malvoyantes sont presque trois fois plus sujettes au trouble affectif saisonnier (TAS) que les personnes ayant une vision normale. Letrouble affectif saisonnier est une dépression provoquée par les changements de saison. Les symptômes apparaissent généralement à l'automne et durent tout au long de l'hiver. Les symptômes comprennent la [...]
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