L’homme moderne est plus mobile que jamais. Alors qu’il fut un temps où la plupart des gens ne s’éloignaient jamais de leur lieu de naissance, nous pouvons aujourd’hui visiter différents pays et même différents continents pour le prix d’un billet d’avion. Cette hypermobilité a facilité les affaires et les loisirs, mais les chercheurs en chronobiologie […]
Les dangers inconnus du bouton Snooze
Depuis l’invention du bouton « snooze » en 1956, des millions de personnes ont opté de nombreux matins pour quelques minutes de sommeil supplémentaires. Cependant, les chercheurs en chronobiologie mettent en garde contre le fait que ce sommeil supplémentaire pourrait être un véritable danger pour la santé plutôt que la bénédiction qu’il semble être. Le système endocrinien […]
Les bases de votre cycle de sommeil
Si vous avez déjà passé une nuit blanche ou si vous avez eu un nouveau-né, vous savez que le sommeil est important. Sans sommeil, les gens perdent leurs fonctions cognitives, courent un risque élevé d’être victimes d’accidents mortels et sont même plus enclins à développer des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies […]
Inverser le trouble affectif saisonnier : Le blues de l’été
La plupart des gens ont entendu parler des troubles affectifs saisonniers ou de la dépression hivernale. Cependant, certaines personnes présentent des symptômes similaires pendant les mois chauds. Les chercheurs étudient plus en détail le trouble affectif saisonnier inverse, ou dépression estivale. De nouvelles études en chronobiologie suggèrent qu’il existe une base biochimique très réelle pour […]
L’alimentation nocturne est liée à un mauvais sommeil
L’en-cas de minuit est presque une institution de la vie américaine, de nombreuses personnes succombant à une descente nocturne dans leurs réfrigérateurs et congélateurs. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que ces attaques de grignotage après les heures de travail pourraient être liées à un mauvais sommeil. Manger avant de se coucher peut-il être mauvais pour […]
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