Dans une étude, les participants ont effectué une séance d’entraînement intense après une nuit de sommeil normale et après trois nuits de sommeil réduit. Lorsqu’ils faisaient de l’exercice après une nuit de sommeil réduit, les niveaux de troponine, biomarqueur des lésions cardiaques, augmentaient légèrement plus que lorsque les participants faisaient de l’exercice après une nuit […]
Dormir le week-end peut favoriser la santé mentale des adolescents et réduire le risque de maladie cardiaque
Selon une nouvelle étude menée par l’université de l’Oregon et l’université médicale de l’État de New York (Upstate Medical University), le fait de dormir le week-end pour compenser le manque de sommeil pendant la semaine peut avoir des effets positifs sur la santé mentale des adolescents et des jeunes adultes. L’étude a révélé que les […]
La privation de sommeil peut-elle avoir un effet antidépresseur ?
La plupart des personnes qui ont déjà passé une nuit blanche connaissent ce sentiment « d’épuisement et de surexcitation ». Bien que le corps soit extrêmement fatigué, le cerveau se sent euphorique, hébété et presque étourdi. Des neurobiologistes de l’université Northwestern ont été les premiers à découvrir les causes de cet effet d’ivresse. Dans le cadre d’une […]
Un mauvais sommeil accélère le vieillissement du cerveau et peut augmenter le risque de démence
Les personnes qui dorment mal sont plus susceptibles que les autres d’avoir un cerveau qui semble plus vieux qu’il ne l’est en réalité. C’est ce qui ressort d’une étude approfondie menée par l’Institut Karolinska. L’augmentation de l’activité inflammatoire dans l’organisme pourrait expliquer en partie cette corrélation. Un mauvaissommeil est associé à la démence, mais on […]
La lumière de votre chambre à coucher pourrait nuire à votre cœur sans que vous vous en rendiez compte
Une analyse préliminaire qui sera présentée lors des sessions scientifiques 2025 de l’American Heart Association a révélé qu’une plus grande quantité de lumière artificielle la nuit est en corrélation avec une augmentation des signaux de stress dans le cerveau, une inflammation des vaisseaux sanguins et un risque plus élevé de maladie cardiaque. Les chercheurs ont […]
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