Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez un peu plus brumeux lorsque vous dormez trop longtemps, comme lorsque vous dormez trop peu. De nombreuses personnes pensent qu’il s’agit de leur imagination. Après tout, comment peut-on dormir trop longtemps ? Selon une nouvelle étude, il est tout à fait possible de dormir trop longtemps, et […]
Se coucher à l’heure : la clé d’une bonne santé ?
Avez-vous une heure de coucher régulière ? La plupart des enfants se couchent à une heure fixe, mais les adultes remplissent leur soirée de tâches ménagères, de listes de choses à faire, de travail et d’écrans de télévision. Bien qu’il soit difficile pour de nombreux adultes de se forcer à se coucher à la même […]
Synchroniser l’administration des médicaments avec l’horloge biologique pour une plus grande efficacité
Nous avons tous entendu le dicton populaire selon lequel « le temps, c’est de l’argent », mais selon une nouvelle étude, le temps pourrait aussi être synonyme de santé. L’heure à laquelle vous prenez différents médicaments peut avoir un effet considérable sur leur efficacité à vous maintenir en bonne santé. D’un point de vue intuitif, c’est logique. […]
Les protéines sanguines protègent la santé cardiaque pendant le sommeil
De nouvelles recherches examinant la relation entre les aliments riches en graisses saturées et les maladies cardiovasculaires ont montré que la protéine sanguine apolipoprotéine A-IV ralentissait l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins. De plus, on a découvert que l’apolipoprotéine A-IV possède son propre rythme circadien et qu’elle est particulièrement active pendant le sommeil. Comment […]
Dormir trop longtemps peut être dangereux pour la santé
La plupart des gens connaissent la célèbre histoire de Boucle d’or et des trois ours. Boucle d’or, en trouvant trois bols de porridge, a remarqué que l’un était trop chaud, l’autre trop froid et le dernier juste ce qu’il fallait. En matière de sommeil, comme dans les contes de fées, il peut être essentiel de […]
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