De nombreuses études montrent qu’il existe un lien entre les troubles du sommeil et les risques accrus de maladies cardiaques et d’obésité. Les effets peuvent même réduire l’espérance de vie. Cependant, la durée du sommeil n’est pas la seule chose essentielle, chaque minute de sommeil profond est particulièrement importante. Pendant le sommeil profond, les hormones […]
Des scientifiques découvrent un gène qui contrôle la cicatrisation du cœur malade
Des scientifiques de la Duke-NUS Medical School ont identifié un gène qui contrôle le comportement d’un type spécifique de macrophage cardiaque, responsable d’une cicatrisation excessive aux premiers stades des maladies cardiaques courantes, ou cardiomyopathies (diverses maladies du muscle cardiaque). Lorsque le gène appelé WWP2 (une protéine E3 ubiquitine ligase) est bloqué, la fonction cardiaque s’améliore […]
Comment un sommeil optimal aide votre cœur
De plus en plus d’éléments suggèrent que le sommeil joue un rôle important dans la santé cardiaque. En effet, les preuves sont devenues suffisamment convaincantes pour que l’American Heart Association mette à jour ses Life’s Simple 7, les sept prédicteurs les plus importants de la santé cardiaque, Life’s Essential 8, en ajoutant un sommeil sain […]
Révélation : Le mécanisme à l’origine des bienfaits de la mélatonine pour la santé cardiaque
Produite après le passage du jour à la nuit, l’hormone mélatonine est surtout connue pour son rôle dans le sommeil. Cependant, aussi important que soit le sommeil pour la santé et le bien-être en général, l’induction du sommeil est loin d’être la seule tâche que la mélatonine accomplit dans l’organisme : Les chercheurs en médecine […]
Les 5 principaux avantages pour la santé de dormir nu
Si le confort est la première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on pense aux avantages de dormir nu, c’est loin d’être le seul aspect positif. Les chercheurs ont découvert que dormir nu peut être bénéfique pour la santé à plusieurs égards. Certains de ces avantages sont liés à un meilleur sommeil, ce qui est directement […]
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