De nombreuses personnes ne dorment tout simplement pas assez. Au fil du temps, cela peut se traduire par ce que les scientifiques appellent une dette de sommeil. Quelles sont les conséquences physiques de cette dette ? Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu plus tard ? Plusieurs nouvelles études se sont penchées sur ce sujet et […]De nombreuses personnes ne dorment tout simplement pas assez. Au fil du temps, cela peut se traduire par ce que les scientifiques appellent une dette de sommeil. Quelles sont les conséquences physiques de cette dette ? Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu plus tard ? Plusieurs nouvelles études se sont penchées sur ce sujet et [...]
Emporter son travail à la maison peut être dangereux pour la santé
Le monde moderne est plus connecté que jamais, ce qui peut être à la fois une bénédiction et une malédiction. Il suffit de cliquer sur une application pour communiquer avec ses proches à des milliers de kilomètres de distance. Mais cette connectivité a aussi ses inconvénients. Des millions de personnes à travers le monde répondent […]Le monde moderne est plus connecté que jamais, ce qui peut être à la fois une bénédiction et une malédiction. Il suffit de cliquer sur une application pour communiquer avec ses proches à des milliers de kilomètres de distance. Mais cette connectivité a aussi ses inconvénients. Des millions de personnes à travers le monde répondent [...]
Les effets négatifs sur la santé d’un horaire de sommeil tardif
Certaines personnes sortent du lit à l’aube, prêtes à affronter la journée. D’autres doivent appuyer plusieurs fois sur le bouton « snooze » avant de se traîner jusqu’à la cafetière. De nombreuses personnes sont des oiseaux de nuit, une variante naturelle du rythme circadien humain qui peut être aussi saine que n’importe quel autre chronotype. Cependant, un […]Certaines personnes sortent du lit à l'aube, prêtes à affronter la journée. D'autres doivent appuyer plusieurs fois sur le bouton "snooze" avant de se traîner jusqu'à la cafetière. De nombreuses personnes sont des oiseaux de nuit, une variante naturelle du rythme circadien humain qui peut être aussi saine que n'importe quel autre chronotype. Cependant, un [...]
Le décalage horaire social nuit à la mémoire, à l’humeur et à bien d’autres choses encore
Nombreux sont ceux qui connaissent les symptômes trop familiers du décalage horaire, qu’ils en aient fait l’expérience ou non. Bien que le décalage horaire soit le plus souvent associé au fait de voyager d’un fuseau horaire à l’autre, de nombreux habitants des pays développés souffrent en fait d’une forme très courante de ce trouble appelé […]Nombreux sont ceux qui connaissent les symptômes trop familiers du décalage horaire, qu'ils en aient fait l'expérience ou non. Bien que le décalage horaire soit le plus souvent associé au fait de voyager d'un fuseau horaire à l'autre, de nombreux habitants des pays développés souffrent en fait d'une forme très courante de ce trouble appelé [...]
Trop de lumière tamisée provoque des troubles cognitifs
Les niveaux de lumière peuvent avoir un impact profond sur la santé humaine. De nombreuses études ont montré que la lumière ambiante est un facteur crucial pour empêcher la production de mélatonine, une hormone associée au sommeil. Cependant, la lumière peut également avoir d’autres effets sur notre cerveau. Selon une nouvelle étude, il se peut […]Les niveaux de lumière peuvent avoir un impact profond sur la santé humaine. De nombreuses études ont montré que la lumière ambiante est un facteur crucial pour empêcher la production de mélatonine, une hormone associée au sommeil. Cependant, la lumière peut également avoir d'autres effets sur notre cerveau. Selon une nouvelle étude, il se peut [...]
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