Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages surprenants sur le lien entre la lumière du jour et la santé cérébrale. Les personnes exposées à davantage de lumière vive pendant la journée présentaient un risque moindre de développer une démence au cours de la période d’observation. Fait […]Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages surprenants sur le lien entre la lumière du jour et la santé cérébrale. Les personnes exposées à davantage de lumière vive pendant la journée présentaient un risque moindre de développer une démence au cours de la période d’observation. Fait [...]
Lumière, température du poignet et métabolisme : ce que votre horloge biologique pourrait révéler sur votre santé
Notre horloge biologique ne se limite pas à réguler notre sommeil. Elle influence de nombreux processus biologiques qui varient au fil de la journée. Une nouvelle étude datant d’octobre 2026 montre que les rythmes quotidiens d’exposition à la lumière et de température au niveau du poignet sont également liés à des marqueurs de santé métabolique. […]Notre horloge biologique ne se limite pas à réguler notre sommeil. Elle influence de nombreux processus biologiques qui varient au fil de la journée. Une nouvelle étude datant d’octobre 2026 montre que les rythmes quotidiens d’exposition à la lumière et de température au niveau du poignet sont également liés à des marqueurs de santé métabolique. [...]
Les araignées rêvent-elles ? Ce que leurs phases de sommeil pourraient nous révéler sur les humains
Elles chassent avec habileté, réagissent à leur environnement et semblent entrer la nuit dans un état qui présente des similitudes frappantes avec notre sommeil. Des chercheurs ont observé deux phases de sommeil distinctes chez une araignée sauteuse australienne, dont une phase caractérisée par des mouvements oculaires rapides et des contractions musculaires rappelant le sommeil paradoxal […]Elles chassent avec habileté, réagissent à leur environnement et semblent entrer la nuit dans un état qui présente des similitudes frappantes avec notre sommeil. Des chercheurs ont observé deux phases de sommeil distinctes chez une araignée sauteuse australienne, dont une phase caractérisée par des mouvements oculaires rapides et des contractions musculaires rappelant le sommeil paradoxal [...]
Tout d’abord, aérez votre lit : ce qui est important pour le sommeil et votre horloge biologique le matin
À peine le réveil a-t-il cessé de sonner que, pour beaucoup, la routine matinale commence : se lever, faire le lit, prendre une douche et préparer le café. La chambre doit être bien rangée avant que la journée ne commence vraiment. Mais lorsqu’il s’agit justement de faire le lit, il peut être judicieux de changer […]À peine le réveil a-t-il cessé de sonner que, pour beaucoup, la routine matinale commence : se lever, faire le lit, prendre une douche et préparer le café. La chambre doit être bien rangée avant que la journée ne commence vraiment. Mais lorsqu’il s’agit justement de faire le lit, il peut être judicieux de changer [...]
Recherche sur la maladie d’Alzheimer : comment des cellules immunitaires hyperactives nous privent de sommeil – et pourquoi ce problème pourrait être réversible
Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jour chez des souris présentant des altérations similaires à celles observées dans la maladie d’Alzheimer. Pour ce faire, ils n’ont pas eu besoin d’éliminer les dépôts protéiques caractéristiques du cerveau ni d’en réduire la quantité. Leur intervention a plutôt visé les […]Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jour chez des souris présentant des altérations similaires à celles observées dans la maladie d’Alzheimer. Pour ce faire, ils n’ont pas eu besoin d’éliminer les dépôts protéiques caractéristiques du cerveau ni d’en réduire la quantité. Leur intervention a plutôt visé les [...]
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