Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jour chez des souris présentant des altérations similaires à celles observées dans la maladie d’Alzheimer. Pour ce faire, ils n’ont pas eu besoin d’éliminer les dépôts protéiques caractéristiques du cerveau ni d’en réduire la quantité. Leur intervention a plutôt visé les […]Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jour chez des souris présentant des altérations similaires à celles observées dans la maladie d’Alzheimer. Pour ce faire, ils n’ont pas eu besoin d’éliminer les dépôts protéiques caractéristiques du cerveau ni d’en réduire la quantité. Leur intervention a plutôt visé les [...]
La résilience face au stress commence au quotidien : comment le sommeil, l’alimentation et notre horloge biologique influencent notre souplesse mentale
Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à garder la tête froide même dans des situations difficiles, tandis que d’autres perdent plus rapidement leur équilibre ? Outre les expériences personnelles et les stratégies psychologiques, les habitudes quotidiennes peuvent également jouer un rôle. Une étude menée par l’université de Binghamton met en évidence des liens entre l’alimentation, l’activité physique, […]Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à garder la tête froide même dans des situations difficiles, tandis que d’autres perdent plus rapidement leur équilibre ? Outre les expériences personnelles et les stratégies psychologiques, les habitudes quotidiennes peuvent également jouer un rôle. Une étude menée par l’université de Binghamton met en évidence des liens entre l’alimentation, l’activité physique, [...]
Mieux dormir grâce à l’exercice physique quotidien : pourquoi même quelques minutes peuvent faire la différence
Si vous souhaitez mieux dormir, il n’est pas forcément nécessaire de faire de l’exercice plus longtemps ou plus intensément. La régularité avec laquelle vous intégrez l’activité physique à votre routine quotidienne pourrait également être un facteur clé. Une étude menée par l’université du Texas à Austin suggère que les personnes qui font de l’exercice plus […]Si vous souhaitez mieux dormir, il n’est pas forcément nécessaire de faire de l’exercice plus longtemps ou plus intensément. La régularité avec laquelle vous intégrez l’activité physique à votre routine quotidienne pourrait également être un facteur clé. Une étude menée par l’université du Texas à Austin suggère que les personnes qui font de l’exercice plus [...]
Le parfum de l’hinoki et le sommeil : le parfum du cyprès japonais peut-il favoriser un sommeil réparateur ?
Une petite étude menée au Japon apporte des éléments intéressants suggérant que l’odeur des racines d’hinoki pourrait influencer le sommeil. Les femmes qui ont utilisé cette huile essentielle dans leur chambre pendant deux semaines se sont réveillées moins souvent la nuit et se sont senties moins fatiguées le matin. L’activité cérébrale au moment de s’endormir […]Une petite étude menée au Japon apporte des éléments intéressants suggérant que l'odeur des racines d'hinoki pourrait influencer le sommeil. Les femmes qui ont utilisé cette huile essentielle dans leur chambre pendant deux semaines se sont réveillées moins souvent la nuit et se sont senties moins fatiguées le matin. L’activité cérébrale au moment de s’endormir [...]
Peut-on changer de chronotype ?
Pourquoi certaines personnes débordent-elles d’énergie dès le réveil, tandis que d’autres ne se sentent vraiment dans leur élément qu’en soirée ? La réponse réside, en partie, dans notre horloge biologique. Celle-ci influence le moment où nous nous sentons fatigués, celui où nous nous réveillons, celui où notre température corporelle augmente, ainsi que les moments de […]Pourquoi certaines personnes débordent-elles d’énergie dès le réveil, tandis que d’autres ne se sentent vraiment dans leur élément qu’en soirée ? La réponse réside, en partie, dans notre horloge biologique. Celle-ci influence le moment où nous nous sentons fatigués, celui où nous nous réveillons, celui où notre température corporelle augmente, ainsi que les moments de [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 147
- Next Page »
