Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuvent rendre l’endormissement plus difficile, augmenter le nombre de réveils nocturnes et vous laisser une sensation de moins de repos le lendemain. L’une des raisons à cela est la thermorégulation, c’est-à-dire la capacité du corps à maintenir sa température centrale dans une fourchette […]Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuvent rendre l'endormissement plus difficile, augmenter le nombre de réveils nocturnes et vous laisser une sensation de moins de repos le lendemain. L'une des raisons à cela est la thermorégulation, c’est-à-dire la capacité du corps à maintenir sa température centrale dans une fourchette [...]
Progrès dans la recherche sur la maladie d’Alzheimer : des scientifiques parviennent à récupérer deux heures de sommeil sans éliminer les plaques du cerveau
Imaginez qu’un petit incendie se déclare dans un coin de votre cuisine. Avec l’extincteur adapté, vous pourriez peut-être l’éteindre rapidement. Au lieu de cela, le système d’extinction automatique se déclenche et inonde toute la maison, transformant ainsi un problème localisé en dégâts de grande ampleur. Selon les chercheurs, un phénomène similaire pourrait se produire dans […]Imaginez qu'un petit incendie se déclare dans un coin de votre cuisine. Avec l'extincteur adapté, vous pourriez peut-être l'éteindre rapidement. Au lieu de cela, le système d'extinction automatique se déclenche et inonde toute la maison, transformant ainsi un problème localisé en dégâts de grande ampleur. Selon les chercheurs, un phénomène similaire pourrait se produire dans [...]
Une heure de sommeil en moins : comment le changement d’heure pourrait affecter la rétine
Le passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver, et inversement, n’affecte pas seulement l’heure, mais semble également avoir une influence sur le corps humain. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de Northwestern Medicine révèle que ce changement d’heure pourrait être lié à une variation du risque de développer certaines maladies des vaisseaux sanguins de […]Le passage de l'heure d'été à l'heure d'hiver, et inversement, n'affecte pas seulement l'heure, mais semble également avoir une influence sur le corps humain. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de Northwestern Medicine révèle que ce changement d'heure pourrait être lié à une variation du risque de développer certaines maladies des vaisseaux sanguins de [...]
De nouvelles études montrent que le jeûne intermittent pourrait favoriser la maîtrise du poids à long terme
Les personnes qui perdent du poids à plusieurs reprises pour le reprendre ensuite pourraient trouver plus facile de s’en tenir au jeûne intermittent qu’au comptage traditionnel des calories, selon une nouvelle étude de l’université d’Adélaïde. L’étude a examiné non seulement la perte de poids des participants, mais aussi l’impact des différentes approches alimentaires sur leurs […]Les personnes qui perdent du poids à plusieurs reprises pour le reprendre ensuite pourraient trouver plus facile de s'en tenir au jeûne intermittent qu'au comptage traditionnel des calories, selon une nouvelle étude de l'université d'Adélaïde. L'étude a examiné non seulement la perte de poids des participants, mais aussi l'impact des différentes approches alimentaires sur leurs [...]
Même 80 minutes de sommeil en moins par nuit peuvent entraîner une prise de poids
Dormir un peu moins chaque nuit peut avoir un impact plus important sur votre santé que vous ne le pensez. Des chercheurs du Vagelos College of Physicians and Surgeons de l’université de Columbia ont découvert que les adultes qui avaient réduit leur temps de sommeil nocturne d’environ 80 minutes pendant six semaines avaient pris en […]Dormir un peu moins chaque nuit peut avoir un impact plus important sur votre santé que vous ne le pensez. Des chercheurs du Vagelos College of Physicians and Surgeons de l’université de Columbia ont découvert que les adultes qui avaient réduit leur temps de sommeil nocturne d’environ 80 minutes pendant six semaines avaient pris en [...]
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