Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences bien plus graves que la simple fatigue et les difficultés de concentration. Une analyse de 57 études d’imagerie montre que divers troubles du sommeil sont liés à des modifications structurelles du cerveau. Parmi les régions touchées figurent celles responsables de l’attention et de la régulation émotionnelle. Les […]Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences bien plus graves que la simple fatigue et les difficultés de concentration. Une analyse de 57 études d'imagerie montre que divers troubles du sommeil sont liés à des modifications structurelles du cerveau. Parmi les régions touchées figurent celles responsables de l'attention et de la régulation émotionnelle. Les [...]
L’horloge biologique ne s’adapte pas à l’heure d’été : pourquoi des soirées toujours plus lumineuses peuvent avoir des conséquences néfastes
Des soirées plus longues et plus lumineuses, ça semble tentant. Mais l’heure d’été appliquée toute l’année pourrait avoir des conséquences importantes sur notre cycle naturel veille-sommeil. Une nouvelle étude américaine montre combien d’enfants seraient ainsi contraints de se déplacer dans l’obscurité le matin. Derrière cela se cache une question fondamentale de chronobiologie : dans quelle […]Des soirées plus longues et plus lumineuses, ça semble tentant. Mais l'heure d'été appliquée toute l'année pourrait avoir des conséquences importantes sur notre cycle naturel veille-sommeil. Une nouvelle étude américaine montre combien d'enfants seraient ainsi contraints de se déplacer dans l'obscurité le matin. Derrière cela se cache une question fondamentale de chronobiologie : dans quelle [...]
Un manque d’exposition à la lumière du jour pourrait augmenter le risque de démence : pourquoi même 42 minutes d’exposition à une lumière vive pourraient jouer un rôle important
Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages surprenants sur le lien entre la lumière du jour et la santé cérébrale. Les personnes exposées à davantage de lumière vive pendant la journée présentaient un risque moindre de développer une démence au cours de la période d’observation. Fait […]Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages surprenants sur le lien entre la lumière du jour et la santé cérébrale. Les personnes exposées à davantage de lumière vive pendant la journée présentaient un risque moindre de développer une démence au cours de la période d’observation. Fait [...]
Lumière, température du poignet et métabolisme : ce que votre horloge biologique pourrait révéler sur votre santé
Notre horloge biologique ne se limite pas à réguler notre sommeil. Elle influence de nombreux processus biologiques qui varient au fil de la journée. Une nouvelle étude datant d’octobre 2026 montre que les rythmes quotidiens d’exposition à la lumière et de température au niveau du poignet sont également liés à des marqueurs de santé métabolique. […]Notre horloge biologique ne se limite pas à réguler notre sommeil. Elle influence de nombreux processus biologiques qui varient au fil de la journée. Une nouvelle étude datant d’octobre 2026 montre que les rythmes quotidiens d’exposition à la lumière et de température au niveau du poignet sont également liés à des marqueurs de santé métabolique. [...]
Les araignées rêvent-elles ? Ce que leurs phases de sommeil pourraient nous révéler sur les humains
Elles chassent avec habileté, réagissent à leur environnement et semblent entrer la nuit dans un état qui présente des similitudes frappantes avec notre sommeil. Des chercheurs ont observé deux phases de sommeil distinctes chez une araignée sauteuse australienne, dont une phase caractérisée par des mouvements oculaires rapides et des contractions musculaires rappelant le sommeil paradoxal […]Elles chassent avec habileté, réagissent à leur environnement et semblent entrer la nuit dans un état qui présente des similitudes frappantes avec notre sommeil. Des chercheurs ont observé deux phases de sommeil distinctes chez une araignée sauteuse australienne, dont une phase caractérisée par des mouvements oculaires rapides et des contractions musculaires rappelant le sommeil paradoxal [...]
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