Dans le monde des sciences médicales, la sieste peut être un sujet étonnamment controversé. Pour certains professionnels de la santé, la sieste est considérée comme une stratégie intelligente pour améliorer la santé mentale, les performances cognitives, et plus encore. D’autres chercheurs médicaux soulignent les divers risques élevés pour la santé associés aux siestes fréquentes, suggérant […]
Les horloges circadiennes dans les muscles régissent l’efficacité énergétique et la réponse à l’exercice
Le domaine de la chronobiologie – l’étude des rythmes biologiques – a permis de mieux comprendre le rôle du rythme et de la synchronisation dans la santé et le fonctionnement du corps et de l’esprit. Nos systèmes corporels complexes se sont développés au fil du temps, évoluant sous le modèle des cieux : le cycle […]
Les lunettes à lumière bleue fonctionnent-elles ? Distinguer la réalité de la fiction
L’exposition à la lumière bleue s’est accrue avec l’augmentation de l’utilisation de l’éclairage LED et des appareils électroniques tels que les téléphones portables, les tablettes et les ordinateurs, tout comme les préoccupations concernant les impacts potentiels sur la santé de ce type spécifique de lumière. Des études indiquent que l’exposition à la lumière bleue peut […]
Rythmes circadiens et mitochondries : La chronobiologie de la production d’énergie
Les mitochondries jouent un certain nombre de rôles essentiels dans la santé et le fonctionnement de notre organisme. L’un des plus importants est peut-être le rôle de ces organites, présents dans presque toutes nos cellules, dans la production d’énergie. Nos mitochondries aident à transformer les aliments que nous mangeons en énergie qui alimente les activités […]
Chronobiologie et comment nos cycles internes sont affectés par des facteurs externes
La chronobiologie est un domaine d’étude émergent dans le domaine de la biologie. Elle s’intéresse à la façon dont les cycles physiques, mentaux et émotionnels des humains et des animaux sont affectés et régulés par divers rythmes naturels, notamment ceux de la lune et du soleil. Parfois appelée « biologie circadienne », la chronobiologie est une étude […]