Si le retour à l’heure normale à l’automne est à certains égards une transition plus facile que le passage à l’heure d’été au printemps, il peut néanmoins avoir un impact important. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes souffrant de troubles saisonniers de l’humeur et de certains types de problèmes de sommeil. L’heure d’été […]
Les scientifiques découvrent pourquoi manger tard augmente le risque d’obésité
L’obésité reste un problème de santé majeur dans le monde entier. Plus d’un milliard de personnes sont obèses dans le monde. L’obésité comporte d’énormes risques pour la santé et est associée à un risque accru de développer plus de 60 maladies, dont les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer. Dans une […]
Les repas pris dans la journée peuvent réduire les risques pour la santé des travailleurs postés
Le travail posté n’est facile ni pour le corps ni pour l’esprit. De nombreuses études établissent un lien entre le travail posté, en particulier les équipes tournantes, les équipes du soir et les équipes de nuit, et un risque plus élevé d’un large éventail d’ affections chroniques, de maladies et de problèmes de santé mentale, […]
Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour manger des épices ?
L’utilisation d’herbes et d’épices à des fins médicinales remonte à des milliers d’années. De nombreux médicaments modernes trouvent leur origine dans les plantes médicinales. Il n’est donc pas surprenant que la science moderne ait prouvé que de nombreuses épices ont des effets bénéfiques importants sur la santé. La chronobiologie, qui s’intéresse à l’impact des rythmes […]
Dormir plus de huit heures et se coucher tôt sont des facteurs de démence
La démence est devenue un problème de santé cognitive courant dans le monde entier. Aujourd’hui, on compte environ 55 millions de personnes atteintes de démence et, selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 10 millions de nouveaux cas sont signalés chaque année. La démence est classée par l’OMS comme la septième cause de […]
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