La luminothérapie, et plus particulièrement les réveils luminothérapeutiques, suscitent de plus en plus d’intérêt. Des études récentes en chronobiologie et en comportement humain ont montré qu’une simple exposition au bon type de lumière aux bons moments de la journée peut affecter l’humeur, les habitudes de sommeil et même la santé en général. La science derrière […]La luminothérapie, et plus particulièrement les réveils luminothérapeutiques, suscitent de plus en plus d'intérêt. Des études récentes en chronobiologie et en comportement humain ont montré qu'une simple exposition au bon type de lumière aux bons moments de la journée peut affecter l'humeur, les habitudes de sommeil et même la santé en général. La science derrière [...]
Mélatonine, troubles du sommeil et chronopharmacologie
De nouvelles études en chronobiologie sont publiées et couvertes par les médias chaque semaine. En particulier, l’importance des niveaux de mélatonine est fréquemment discutée. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent pas les bases de cette hormone. La mélatonine, ou « l’hormone mère de la chronobiologie », a plusieurs effets, dont les principaux sont d’aider l’individu à trouver […]De nouvelles études en chronobiologie sont publiées et couvertes par les médias chaque semaine. En particulier, l'importance des niveaux de mélatonine est fréquemment discutée. Cependant, de nombreuses personnes ne comprennent pas les bases de cette hormone. La mélatonine, ou "l'hormone mère de la chronobiologie", a plusieurs effets, dont les principaux sont d'aider l'individu à trouver [...]
Comment l’heure d’été affecte-t-elle notre rythme circadien ?
Les troubles du sommeil sont étonnamment fréquents dans le monde occidental. De nombreuses personnes peinent à s’endormir à une heure raisonnable et passent ensuite leurs journées épuisées. La recherche moderne en chronobiologie, ou science des horloges internes de notre corps, suggère qu’un manque de sommeil peut même contribuer à la maladie. En l’honneur de la […]Les troubles du sommeil sont étonnamment fréquents dans le monde occidental. De nombreuses personnes peinent à s'endormir à une heure raisonnable et passent ensuite leurs journées épuisées. La recherche moderne en chronobiologie, ou science des horloges internes de notre corps, suggère qu'un manque de sommeil peut même contribuer à la maladie. En l'honneur de la [...]
Trouvez votre chronotype grâce à theWeP
La Worldwide Experimental Platform (theWeP) est consacrée à l’étude du comportement humain, qui est encore mal compris, du moins comparé à la biologie humaine. Elle a été conçue par des chercheurs de quatre universités différentes (trois en Europe et une aux Philippines). Les chercheurs ont fait de grands progrès dans l’étude de la biologie humaine […]La Worldwide Experimental Platform (theWeP) est consacrée à l'étude du comportement humain, qui est encore mal compris, du moins comparé à la biologie humaine. Elle a été conçue par des chercheurs de quatre universités différentes (trois en Europe et une aux Philippines). Les chercheurs ont fait de grands progrès dans l'étude de la biologie humaine [...]
Troubles affectifs saisonniers : La lumière du soleil et votre rythme circadien
Nos rythmes circadiens, ou horloges internes, contrôlent de nombreux processus biologiques vitaux tels que le sommeil, les cycles cellulaires et même la guérison. Toutefois, de nouvelles données suggèrent que les rythmes circadiens pourraient également jouer un rôle majeur dans les troubles affectifs saisonniers (TAS). Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? Les symptômes du trouble affectif […]Nos rythmes circadiens, ou horloges internes, contrôlent de nombreux processus biologiques vitaux tels que le sommeil, les cycles cellulaires et même la guérison. Toutefois, de nouvelles données suggèrent que les rythmes circadiens pourraient également jouer un rôle majeur dans les troubles affectifs saisonniers (TAS). Qu'est-ce que la dépression saisonnière ? Les symptômes du trouble affectif [...]
