Des chercheurs de Northwestern Medicine ont cherché à savoir si l’adaptation de la période de jeûne nocturne au rythme naturel veille-sommeil d’une personne pouvait améliorer la santé cardiaque et métabolique. Le rythme circadien joue un rôle central dans la régulation des fonctions cardiovasculaires et métaboliques. Il est important de noter que les participants n’ont pas […]
Une équipe de recherche dirigée par des scientifiques de plusieurs institutions japonaises a identifié un composé appelé Mic-628 qui influence directement l’horloge interne du corps. Des expériences ont montré que le Mic-628 active spécifiquement le gène Per1, un gène essentiel qui aide à réguler le biorythme quotidien chez les mammifères. Récupération plus rapide du décalage […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s’endormir, mais de nouvelles recherches suggèrent qu’il pourrait interférer avec les phases les plus réparatrices du sommeil. Une étude de la Perelman School of Medicine de l’université de Pennsylvanie, publiée dans la revue Sleep, a montré que le bruit rose réduisait le sommeil paradoxal […]
Les adultes d’âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont une moins bonne santé cardiovasculaire que ceux qui sont actifs plus tôt dans la journée. Cette association semble être plus prononcée chez les femmes, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association. Les […]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d’entraînement intense après une nuit de sommeil normale et après trois nuits de sommeil réduit. Lorsqu’ils faisaient de l’exercice après une nuit de sommeil réduit, les niveaux de troponine, biomarqueur des lésions cardiaques, augmentaient légèrement plus que lorsque les participants faisaient de l’exercice après une nuit […]
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