Une nuit agitée est souvent synonyme de fatigue le lendemain, mais elle peut aussi indiquer des problèmes de santé qui ne se manifesteront que bien plus tard. Des scientifiques de Stanford Medicine et leurs collaborateurs ont mis au point un système d’intelligence artificielle capable d’examiner les signaux corporels d’une seule nuit de sommeil et d’évaluer […]
Cette astuce pour le cerveau rend l’exercice plus facile
Pourquoi certaines personnes sont-elles essoufflées après un court jogging, alors que d’autres semblent glisser sans effort ? L’entraînement, la condition physique et la force musculaire jouent naturellement un rôle. Les chercheurs ont découvert que le cerveau a également une forte influence, en particulier sur la manière dont une activité physique intense est perçue. Le sport […]
La faiblesse de l’horloge interne peut être un signe précurseur de démence
Votre rythme quotidien pourrait être plus important pour la santé de votre cerveau qu’on ne le pensait. Les personnes âgées dont le rythme d’activité était plus faible et plus perturbé étaient beaucoup plus susceptibles de développer une démence que celles dont le rythme était stable. Un pic d’énergie quotidien plus tardif était également associé à […]
Les jeunes adultes consomment du cannabis pour dormir à un rythme alarmant
De nouvelles données issues de l’étude annuelle Monitoring the Future de l’Université du Michigan montrent que l’utilisation de substances améliorant le sommeil est très répandue chez les jeunes adultes. L’étude, financée par le National Institute on Drug Abuse, a révélé que 22 % des Américains âgés de 19 à 30 ans ont déclaré avoir consommé […]
L’anxiété et l’insomnie sont associées à une forte diminution des cellules immunitaires importantes
Les cellules tueuses naturelles constituent l’équipe de réaction rapide du système immunitaire, mais le stress causé par l’anxiété et l’insomnie peut réduire leur nombre sans que l’on s’en aperçoive. Une étude a montré que ces deux états étaient associés à une baisse significative du nombre de cellules NK, en particulier les cellules circulantes chargées de […]
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