Des chercheurs de la Yong Loo Lin School of Medicine de l’Université nationale de Singapour (NUS Medicine) ont découvert que la caféine pouvait aider à restaurer un type spécifique de mémoire altéré par le manque de sommeil. Les résultats, publiés dans Neuropsychopharmacology, montrent comment la caféine agit sur une voie cérébrale spécifique impliquée dans la […]
Chaque matin, un programme biologique minutieusement coordonné se met en marche dans le corps humain. Avant même que nous ne soyons complètement réveillés, le taux de cortisol augmente, la température corporelle change, le métabolisme s’active et certains gènes s’activent tandis que d’autres s’inactivent. La nuit, en revanche, des processus de réparation s’engagent, le système immunitaire […]
Lorsque le jeûne intermittent est devenu très en vogue parmi les stars hollywoodiennes, les sceptiques ont accueilli avec méfiance l’idée de sauter des repas. Mais des recherches menées par l’université de Géorgie suggèrent que les célébrités n’avaient peut-être pas tout à fait tort, après tout. L’étude a révélé qu’un type spécifique de régime alimentaire restreint […]
Rester plusieurs jours sans manger ne se limite pas à forcer l’organisme à brûler des graisses. Une étude publiée dans *Nature Metabolism* a montré que le jeûne prolongé déclenche des changements biologiques profonds dans tout l’organisme, notamment au niveau du cerveau, du métabolisme et du système immunitaire. Les scientifiques ont découvert que bon nombre des […]
Nous savons tous à quel point le sommeil est important pour la santé mentale, mais une méta-analyse publiée dans la revue Current Biology a révélé qu’un bon sommeil aide également notre système immunitaire à réagir à un vaccin. Les auteurs ont constaté que les personnes dormant moins de six heures par nuit produisaient nettement moins d’anticorps […]
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