À peine le réveil a-t-il cessé de sonner que, pour beaucoup, la routine matinale commence : se lever, faire le lit, prendre une douche et préparer le café. La chambre doit être bien rangée avant que la journée ne commence vraiment. Mais lorsqu’il s’agit justement de faire le lit, il peut être judicieux de changer […]
Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jour chez des souris présentant des altérations similaires à celles observées dans la maladie d’Alzheimer. Pour ce faire, ils n’ont pas eu besoin d’éliminer les dépôts protéiques caractéristiques du cerveau ni d’en réduire la quantité. Leur intervention a plutôt visé les […]
Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à garder la tête froide même dans des situations difficiles, tandis que d’autres perdent plus rapidement leur équilibre ? Outre les expériences personnelles et les stratégies psychologiques, les habitudes quotidiennes peuvent également jouer un rôle. Une étude menée par l’université de Binghamton met en évidence des liens entre l’alimentation, l’activité physique, […]
Si vous souhaitez mieux dormir, il n’est pas forcément nécessaire de faire de l’exercice plus longtemps ou plus intensément. La régularité avec laquelle vous intégrez l’activité physique à votre routine quotidienne pourrait également être un facteur clé. Une étude menée par l’université du Texas à Austin suggère que les personnes qui font de l’exercice plus […]
Une petite étude menée au Japon apporte des éléments intéressants suggérant que l’odeur des racines d’hinoki pourrait influencer le sommeil. Les femmes qui ont utilisé cette huile essentielle dans leur chambre pendant deux semaines se sont réveillées moins souvent la nuit et se sont senties moins fatiguées le matin. L’activité cérébrale au moment de s’endormir […]
À peine le réveil a-t-il cessé de sonner que, pour beaucoup, la routine matinale commen... [Read More][weiterlesen]
Des chercheurs américains ont réussi à rétablir plus de deux heures de sommeil par jou... [Read More][weiterlesen]
Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à garder la tête froide même dans des si... [Read More][weiterlesen]
