Des soirées plus longues et plus lumineuses, ça semble tentant. Mais l’heure d’été appliquée toute l’année pourrait avoir des conséquences importantes sur notre cycle naturel veille-sommeil. Une nouvelle étude américaine montre combien d’enfants seraient ainsi contraints de se déplacer dans l’obscurité le matin. Derrière cela se cache une question fondamentale de chronobiologie : dans quelle […]
Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages surprenants sur le lien entre la lumière du jour et la santé cérébrale. Les personnes exposées à davantage de lumière vive pendant la journée présentaient un risque moindre de développer une démence au cours de la période d’observation. Fait […]
Notre horloge biologique ne se limite pas à réguler notre sommeil. Elle influence de nombreux processus biologiques qui varient au fil de la journée. Une nouvelle étude datant d’octobre 2026 montre que les rythmes quotidiens d’exposition à la lumière et de température au niveau du poignet sont également liés à des marqueurs de santé métabolique. […]
Elles chassent avec habileté, réagissent à leur environnement et semblent entrer la nuit dans un état qui présente des similitudes frappantes avec notre sommeil. Des chercheurs ont observé deux phases de sommeil distinctes chez une araignée sauteuse australienne, dont une phase caractérisée par des mouvements oculaires rapides et des contractions musculaires rappelant le sommeil paradoxal […]
À peine le réveil a-t-il cessé de sonner que, pour beaucoup, la routine matinale commence : se lever, faire le lit, prendre une douche et préparer le café. La chambre doit être bien rangée avant que la journée ne commence vraiment. Mais lorsqu’il s’agit justement de faire le lit, il peut être judicieux de changer […]
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