Une nouvelle analyse du processus de vieillissement biologique dans l’ensemble du corps humain suggère que tant le manque de sommeil que l’excès de sommeil sont associés à un vieillissement accéléré du cerveau, du cœur, des poumons, du système immunitaire et d’autres organes. Ces habitudes de sommeil ont également été mises en relation avec diverses maladies. […]
De nouvelles recherches suggèrent que non seulement la qualité de notre alimentation, mais peut-être aussi la régularité de nos repas, est liée à notre santé mentale. Selon ces résultats, les personnes qui prennent leur petit-déjeuner, leur déjeuner et leur dîner à des heures particulièrement irrégulières sont plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression que […]
Des chercheurs de l’université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et portable capable d’influencer spécifiquement le sommeil paradoxal. Ce dispositif, baptisé NEUSLeeP, associe une stimulation ultrasonore douce et ciblée à des électrodes qui enregistrent simultanément l’activité électrique du cerveau. Ce qui le rend unique, c’est que ce patch se porte […]
Les cauchemars peuvent constituer l’un des symptômes les plus pénibles du syndrome de stress post-traumatique (SSPT)— un trouble pouvant survenir après qu’une personne a vécu une catastrophe, un accident grave, des actes de violence, des combats ou tout autre traumatisme sévère. Pendant leur sommeil, les personnes atteintes de SSPT ont souvent l’impression de revivre l’événement […]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuvent rendre l’endormissement plus difficile, augmenter le nombre de réveils nocturnes et vous laisser une sensation de moins de repos le lendemain. L’une des raisons à cela est la thermorégulation, c’est-à-dire la capacité du corps à maintenir sa température centrale dans une fourchette […]
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