Le travail posté peut avoir un effet négatif sur la vie sentimentale des personnes qui travaillent de nuit. Une nouvelle étude montre qu’il a également des effets physiques sur la vie sexuelle des hommes.

Il est facile de comprendre comment le travail de nuit peut interférer avec la vie sentimentale d’une personne. Les travailleurs du soir et de la nuit sont absents de leur domicile alors que d’autres personnes sont confortablement installées dans leur lit. Toutefois, ce n’est pas le seul effet du travail posté sur la vie sexuelle des hommes. Les recherches montrent qu’il peut réduire la libido et la fertilité et avoir d’autres effets physiques graves.

Sommeil et libido

La fatigue et l’insomnie sont déjà connues pour avoir un effet négatif important sur la libido d’un couple. Les personnes épuisées se couchent pour dormir, plutôt que pour faire des folies. La plupart des gens associent la baisse de la libido aux femmes, mais les hommes sont également concernés. En fait, les recherches indiquent qu’environ deux hommes sur cinq souffriront de ce problème à un moment ou à un autre de leur vie.

Les hommes sont également moins enclins à parler de ce problème et d’autres problèmes sexuels. Ils sont soumis aux messages de la société selon lesquels les hommes doivent être virils et avoir une forte libido, ce qui ajoute une couche supplémentaire de honte. Une faible libido et/ou l’infertilité peuvent être dévastatrices pour un homme, ce qui rend les nouvelles recherches sur le sommeil et la libido des hommes encore plus préoccupantes.

Le travail posté et la vie sexuelle des hommes

La recherche en chronobiologie a montré que le travail posté affecte la santé humaine de diverses manières négatives. Plus récemment, une étude a montré qu’il pouvait avoir des effets particulièrement dramatiques sur le système reproducteur des hommes. Pour découvrir ce lien, les chercheurs ont fait passer des questionnaires à près de 2 500 hommes qui consultent une clinique d’andrologie pour des troubles liés à un faible taux de testostérone. Près d’un tiers de ces hommes pratiquaient le travail posté, ce qui est beaucoup plus élevé que dans la population générale. En outre, les hommes qui travaillaient en horaires décalés subissaient davantage les effets de leur faible taux de testostérone. Des études antérieures ont également montré que les travailleurs postés représentent près de la moitié des patients souffrant d’infertilité masculine et qu’ils présentent un risque plus élevé d’infections urinaires.

Ce n’est pas la première étude à établir un lien entre l’infertilité masculine et la mauvaise qualité du sommeil. Il y a quatre ans, une étude danoise a effectué des tests approfondis sur des hommes et les a interrogés sur leurs habitudes de sommeil. Les jeunes hommes souffrant de troubles du sommeil avaient un sperme de moins bonne qualité. De nombreux hommes ne se rendent pas compte que leur emploi du temps affecte leur fertilité avant de commencer à essayer de fonder une famille.

Stimuler la fertilité masculine et la libido

La correction des troubles du sommeil peut-elle contribuer à améliorer la vie sexuelle et la fertilité d’un homme ? La recherche suggère que la prise de mesures visant à réguler le rythme circadien peut avoir un effet bénéfique. Les hommes qui ont des problèmes de libido et qui suivent une thérapie par la lumière font état d’une nette amélioration. Les suppléments de mélatonine, une bonne hygiène du sommeil et d’autres moyens naturels d’améliorer la durée et la qualité du sommeil peuvent également améliorer la vie sexuelle et la libido des hommes.

Pour la plupart des gens, travailler à des heures inhabituelles signifie moins de sommeil et un sommeil de moins bonne qualité. Cela peut avoir des effets sur presque tous les aspects de la santé et du bien-être d’une personne. Le maintien d’un rythme circadien sain est un élément important du maintien d’un corps en bonne santé.