La découverte de la cause du vieillissement est essentielle pour arrêter l’horloge. De nouvelles recherches suggèrent que les cellules du cerveau contrôlent le vieillissement dans une plus large mesure que ce que l’on pensait jusqu’à présent. Les Occidentaux sont obsédés par l’idée d’arrêter l’horloge. Nous investissons dans des chirurgies plastiques et des traitements anti-âge, ainsi […]
Selon la National Sleep Foundation, la définition de l’insomnie est la suivante : « difficulté à s’endormir ou à rester endormi, même lorsqu’une personne a la possibilité de le faire ». L’insomnie peut se présenter sous une forme aiguë ou chronique. La forme chronique de l’insomnie est estimée à environ 1 Américain sur 10, et ce trouble […]
Alors que l’on parle beaucoup des rythmes circadiens, ou rythmes de 24 heures, de nouvelles données suggèrent que les rythmes de 12 heures pourraient en fait avoir un impact plus important sur notre santé. Les animaux diurnes, dont l’homme, dorment naturellement la nuit tout en restant éveillés le jour. Bien que ce rythme global de […]
Le timing est important. C’est le principe de la Chronodiète. Vous avez probablement entendu parler du rythme circadien, un terme utilisé dans la science de la chronobiologie pour décrire le cycle d’environ 24 heures suivi par une grande variété de processus métaboliques et physiologiques. Le sommeil et le réveil, les niveaux d’hormones dans le sang, […]
De nouvelles recherches montrent que des heures de coucher irrégulières peuvent avoir un impact considérable non seulement sur les résultats scolaires, mais aussi sur la santé. Cela vaut pour les enfants comme pour les adultes de tous âges. « Pourquoi les mères n’ont-elles pas d’heure de coucher ? Les nouvelles mères font partie des personnes classées […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
