Le décalage horaire et d’autres troubles circadiens sont courants dans le monde moderne. Et si vous pouviez traiter le décalage horaire par de simples changements, comme la modification des heures auxquelles vous mangez ? Si vous avez déjà traversé des fuseaux horaires en avion ou travaillé de nuit, vous savez ce qu’est le décalage horaire. […]
Comment notre corps garde-t-il l’heure ? Selon de nouvelles recherches, nos organes individuels et nos horloges centrales pourraient fonctionner ensemble grâce à un processus connu sous le nom d’oscillation couplée. Nous parlons souvent du rythme circadien comme s’il s’agissait d’une pièce d’horlogerie unique. Cependant, nos horloges internes sont bien plus complexes que cela. En fait, […]
De nouvelles recherches en chronobiologie ont permis de découvrir une molécule de détection de la lumière qui pourrait être en partie responsable de la capacité de nos yeux à percevoir le jour et la nuit. Comment notre corps perçoit-il la lumière ? Il y a plusieurs choses que nous savons sur ce sujet complexe. Nous […]
Il y a 350 ans, le créateur de l’horloge à pendule a observé que deux machines dont les temps étaient occasionnellement synchronisés, appelées oscillateurs couplés, constitueraient un moyen idéal de réguler le temps. Des siècles plus tard, les scientifiques découvrent que les oscillateurs couplés pourraient être la clé du réglage des horloges internes de notre […]
Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de si peu de sommeil ? Des chercheurs en chronobiologie pourraient avoir découvert une mutation génétique à l’origine des petits dormeurs, c’est-à-dire des personnes qui ont besoin de très peu de repos. Que pourriez-vous faire de votre temps libre si vous n’aviez pas besoin de dormir ? Ces heures supplémentaires […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
