Les migraines et autres maux de tête sont difficiles à traiter, même avec les meilleurs soins médicaux modernes. De nouvelles recherches suggèrent que la mélatonine pourrait être un outil de prévention efficace. Si vous avez déjà eu une migraine, vous n’avez probablement pas oublié l’expérience. S’il existe quelques médicaments qui peuvent prévenir ce problème, ils […]
De nouvelles recherches suggèrent que la couleur de la lumière pourrait être aussi importante que l’intensité lumineuse lorsqu’il s’agit de réguler le cycle veille-sommeil. La lumière du soleil n’est pas toujours d’un blanc pur, même si c’est l’impression qu’elle donne. Tout au long de la journée, la lumière frappe notre atmosphère sous différents angles, produisant […]
De nombreux experts en diététique recommandent de prendre de petits repas tout au long de la journée pour perdre du poids. Cependant, les recherches suggèrent que cette approche n’est pas la bonne. Avec plus de la moitié des adultes américains en surpoids ou obèses, les régimes et la perte de poids sont des secteurs d’activité […]
La recherche en biologie circadienne a depuis longtemps établi un lien entre le travail posté et divers problèmes de santé. Une nouvelle étude montre qu’il peut également être à l’origine d’une augmentation de la gravité des accidents vasculaires cérébraux, en particulier chez les hommes. Les accidents vasculaires cérébraux sont l’une des principales causes de décès […]
La mélatonine joue de nombreux rôles dans le corps humain, influençant une variété de systèmes physiologiques. Il semble que cette hormone puisse également jouer un rôle dans la lutte contre le vieillissement. Qu’il s’agisse de soulager la douleur, d’augmenter la fertilité ou d’aider à perdre du poids, la mélatonine semble être le médicament miracle de […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
