Quelles sont vos habitudes de sommeil le week-end par rapport à la semaine ? Pour de nombreuses personnes modernes, il existe une différence considérable entre l’heure à laquelle elles se réveillent, l’heure à laquelle elles se couchent et le nombre d’heures qu’elles passent à dormir. Le week-end, l’heure du coucher est plus tardive et les […]
Les effets du manque de sommeil constituent un domaine majeur de la recherche en chronobiologie. Le manque de sommeil peut affaiblir le système immunitaire, augmenter le risque de développer des maladies chroniques et avoir un effet négatif sur les fonctions neurologiques et cognitives. Toutefois, une nouvelle étude suggère que ces effets peuvent dépendre en grande […]
Depuis l’invention du bouton « snooze » en 1956, des millions de personnes ont opté de nombreux matins pour quelques minutes de sommeil supplémentaires. Cependant, les chercheurs en chronobiologie mettent en garde contre le fait que ce sommeil supplémentaire pourrait être un véritable danger pour la santé plutôt que la bénédiction qu’il semble être. Le système endocrinien […]
Le maintien d’un rythme circadien sain est essentiel pour rester en bonne santé. On a constaté que les troubles du sommeil contribuaient à des problèmes de santé allant de la pensée floue aux maladies cardiaques et à l’obésité. La mélatonine semble être le chaînon manquant entre les troubles du sommeil et les problèmes de santé, […]
Les infirmières se sacrifient pour les autres à chaque poste, endurant de longues heures debout et s’exposant à des agents pathogènes mortels. Cependant, le fait de travailler à des heures inhabituelles peut représenter un danger encore plus grand pour la santé des infirmières, ainsi que pour les autres professionnels qui ne travaillent pas à des […]
Les personnes travaillant en équipe du matin sont bien plus nombreuses que celles travail... [Read More][weiterlesen]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
