Alors que les preuves liant la qualité du sommeil et les rythmes circadiens à la santé physique, aux performances cognitives et au bien-être mental ne cessent de s’accumuler, de nombreux scientifiques et professionnels de la santé s’intéressent de près à l’heure d’été. Ce changement d’heure ne se limite pas à une heure de sommeil. Bien […]
Les progrès scientifiques dans la compréhension du rôle puissant des rythmes circadiens dans la santé physique, les fonctions cognitives et le bien-être mental ont conduit à une branche spécialisée de l’étude biologique appelée chronobiologie. Cependant, aussi moderne que ce domaine d’étude puisse paraître, les observations et les preuves scientifiques à l’appui de la chronobiologie – […]
Les systèmes hautement complexes et harmonieusement intégrés du corps et de l’esprit dont jouissent les humains ont évolué en accord avec la période d’environ 24 heures qui englobe le jour et la nuit. Nous sommes réglés jusqu’au niveau moléculaire pour fonctionner selon ce rythme quotidien, ou circadien, et même les fonctions cellulaires sont réglées selon […]
Les liens entre la qualité du sommeil et la santé – physique et mentale – sont bien établis. Les preuves du rôle de la qualité du sommeil dans le fonctionnement du système immunitaire ne cessent de s’étoffer. Une nouvelle étude établit un lien entre la qualité du sommeil et les délais de récupération COVID-19 des […]
La compréhension de la relation complexe entre le rythme circadien et les maladies cardiovasculaires a évolué au cours de siècles d’observation et d’études scientifiques. Les progrès rapides réalisés au cours des 20e et 21e siècles ont aidé les scientifiques à mettre en évidence les mécanismes biologiques et génétiques des horloges de l’organisme, jusqu’au niveau moléculaire, […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
