Au fur et à mesure que la science médicale progresse, les chercheurs découvrent des moyens plus naturels d’atteindre et de maintenir la santé. La chrononutrition, ou la synchronisation des repas, est apparue comme un outil puissant pour améliorer la santé. L’isolement et l’utilisation de composés bioactifs, de substances phytochimiques et d’autres substances dérivées de l’alimentation […]
Une nouvelle étude intéressante menée par des chercheurs de l’université de Warwick et de l’université de Tartu vient s’ajouter à l’ensemble croissant de preuves cliniques étayant les liens entre la personnalité et le chronotype. Publiée dans le Journal of Personality, cette nouvelle étude s’est concentrée sur les heures de sommeil préférées et les traits de […]
Vous avez du mal à dormir la nuit ? Il se peut que votre exposition à la lumière bleue avant le coucher, et même pendant le sommeil, affecte vos habitudes de sommeil. Outre la perturbation du sommeil, la lumière bleue nocturne peut également perturber gravement les processus physiologiques normaux tels que l’oxydation des graisses et […]
L’importance d’être en phase avec les rythmes circadiens naturels de son corps est connue depuis des décennies. Mais ce n’est que récemment que les scientifiques ont découvert le rôle que les smartwatches peuvent jouer dans ce domaine. Le suivi des rythmes circadiens peut vous aider à comprendre les moments les plus propices de la journée […]
De nouvelles découvertes confirment l’existence d’un lien direct entre le sommeil et les maux de tête. Elles s’ajoutent au nombre croissant de recherches qui montrent qu’un sommeil suffisant est vital pour la santé mentale et physique. Le lien entre le sommeil et les maux de tête Les premières recherches ont permis de découvrir que le […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
