Le sommeil est absolument essentiel à la santé. La science moderne a démontré à maintes reprises que la qualité du sommeil est directement liée à la santé physique et mentale. Lorsque quelque chose perturbe votre sommeil, en affectant sa qualité ou sa quantité, cela peut également avoir un impact sur votre santé physique, vos fonctions […]
Les liens entre la forme la plus courante d’apnée du sommeil, l’apnée obstructive du sommeil, et l’hypertension sont déjà bien établis. Dans une étude récente, des chercheurs présentent des preuves suggérant que l’équilibre des bactéries intestinales pourrait également être un facteur liant ces deux conditions de santé communes. Publiée dans le Journal of Clinical Sleep […]
Alors que de nombreux employés bénéficient d’un horaire de travail moyen de 9 heures à 17 heures du lundi au vendredi, de nombreux emplois modernes font travailler les gens 24 heures sur 24 par rotation, un horaire alternatif connu sous le nom de travail posté. Les travailleurs postés travaillent en dehors de l’horaire général de […]
Les êtres humains sont des créatures régies par des rythmes. Les marées chimiques de notre corps fluctuent constamment selon un schéma complexe de cycles qui se chevauchent. Ces cycles réagissent à un certain nombre de facteurs environnementaux, allant de la quantité de lumière solaire que nous recevons à ce que nous mangeons chaque jour au […]
Le printemps avance et l’automne recule : c’est le changement d’heure que nous vivons deux fois par an, lorsque nous passons de l’heure normale à l’heure d’été et vice-versa. Si la plupart des gens savent que le changement d’heure perturbe le cycle veille-sommeil et la qualité du sommeil, nombreux sont ceux qui ne réalisent pas […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
