La science a établi un lien définitif entre la quantité et la qualité du sommeil et la prévalence des maladies auto-immunes. Alors que les scientifiques commencent à mieux connaître certains des facteurs contribuant aux troubles auto-immuns, il devient de plus en plus clair que la qualité du sommeil peut avoir une incidence considérable sur ces […]
Dans le monde actuel, souvent rapide et exigeant, il est assez fréquent que les adultes et les enfants ne dorment pas suffisamment. Trop souvent, nous excusons ce manque de sommeil en nous disant que nous le rattraperons pendant le week-end ou en nous reposant un peu plus tard dans la journée. Mais ce n’est pas […]
Une étude récente menée par des chercheurs du Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) et publiée dans Genome Research offre une vision intrigante des mécanismes fondamentaux de la fonction du système immunitaire. Cette étude soutient l’idée qu’une fonction immunitaire optimale peut être étroitement liée à un rythme circadien sain et au cycle veille-sommeil. Selon les chercheurs de […]
Lorsque le sommeil est régulièrement interrompu ou fragmenté, le cycle du sommeil et le rythme circadien peuvent être perturbés. Cette perturbation est dangereuse pour la santé et le bien-être en général, à long terme comme à court terme. La mauvaise qualité du sommeil et la perturbation du rythme circadien sont liées à un risque plus […]
Avec des journées plus courtes et des températures plus basses, les gens reçoivent souvent beaucoup moins de lumière du soleil pendant les mois d’hiver. Une plus grande exposition à la lumière artificielle est également typique de cette saison. Ces changements de lumière peuvent avoir un impact réel sur l’humeur de nombreuses personnes. Certains ressentent une […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
