L’expression « ADN poubelle » est utilisée depuis des décennies, bien que l’on se rende de plus en plus compte qu’il s’agit d’une appellation erronée. Après tout, le terme « junk » a une connotation d’inutilité, alors qu’il serait plus juste de dire que la science ne connaît pas encore les différentes fonctions de cette catégorie d’ADN. Dans une […]
Alors que l’année 2020 est derrière nous, le monde attend avec impatience l’année 2021, qui s’annonce pleine de promesses et d’espoir. Pour beaucoup, la nouvelle année s’accompagne également de la proverbiale liste des résolutions du Nouvel An. Si de nombreuses résolutions du Nouvel An consistent à faire des choix de vie plus sains, la santé […]
Le sommeil n’a pas le respect qu’il mérite. Le manque de sommeil est une préoccupation commune aux adultes et aux enfants. Ce manque de sommeil peut avoir un impact réel sur le bien-être mental. De nouvelles recherches montrent que le manque de sommeil a un impact sur la régulation de la peur, ce qui peut […]
La pandémie de COVID-19 modifie les fêtes de fin d’année pour de nombreuses personnes cet hiver. Dans de nombreuses régions, les rassemblements sociaux sont limités et les activités commerciales sont restreintes, les autorités demandant aux gens de rester chez eux en toute sécurité dans la mesure du possible. Bien que ces restrictions puissent sembler étranges […]
Les jours sombres de l’hiver sont à nos portes. À mesure que les jours raccourcissent, il peut devenir plus difficile de maintenir un rythme circadien hivernal sain. Pourtant, ce rythme aura des effets bénéfiques durables sur votre santé mentale, vos habitudes de sommeil, le fonctionnement de votre système immunitaire et votre niveau d’énergie pendant la […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
