Bien qu’il soit courant d’avoir des habitudes alimentaires irrégulières, en particulier le week-end, de nouvelles recherches ont montré que le fait de s’écarter d’un horaire hebdomadaire régulier (appelé « décalage horaire ») peut être physiologiquement perturbant et même contribuer à une augmentation de l’IMC et du risque d’obésité. Il s’agit là d’un autre exemple de l’influence de […]
Alors que la fertilité masculine est relativement simple, la fertilité féminine est régie par des systèmes complexes. Les niveaux d’hormones d’une femme fertile changent chaque jour et même chaque heure. Bien que nous sachions en grande partie comment les cycles mensuels affectent la fertilité féminine, de nouvelles recherches suggèrent que les cycles quotidiens, également connus […]
Le jeûne intermittent est l’une des méthodes de perte de poids les plus populaires aujourd’hui. Contrairement à de nombreux régimes à la mode, ce mode d’alimentation unique est étayé par des données scientifiques sérieuses. Selon de nouvelles recherches sur le jeûne intermittent et le syndrome métabolique, le jeûne intermittent pourrait être particulièrement bénéfique pour les […]
Vous sentez-vous somnolent(e) même après un temps de sommeil suffisant ? Vous sentez-vous flou et terne tout au long de la journée ? Si vous avez du mal à fonctionner et que vous avez l’impression d’être en mauvaise santé, votre rythme circadien pourrait être en cause. Selon une nouvelle étude, un rythme circadien perturbé peut […]
Bien que le sommeil humain présente de nombreux points communs, il est également très variable. La personne moyenne a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit, mais nous connaissons tous des cas aberrants. Certaines personnes semblent pouvoir survivre sans problème avec seulement quatre heures par nuit, tandis que d’autres ont besoin de […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
