Tous les régimes ne sont pas égaux. Certains régimes visent à faire perdre des centimètres à la taille, tandis que d’autres sont conçus pour nettoyer l’organisme ou contribuer à une bonne santé biologique. La chronodiète est une autre approche de l’alimentation saine, fondée sur les principes de la chronobiologie. Qu’est-ce que la chronodiète ? Comme […]
L’insomnie est une épidémie aux États-Unis. De nombreuses personnes se tournent et se retournent toute la nuit sans trouver le repos dont elles ont besoin. Elles passent ensuite la journée du lendemain épuisées et à bout de nerfs. Cependant, les personnes souffrant d’insomnie peuvent en fait dormir sans le savoir. De nombreux insomniaques, tout en […]
De nombreux Américains s’installent devant leur émission de télévision préférée tous les soirs avant de se coucher. À bien des égards, cela semble être le moyen idéal de se divertir tout en se détendant pendant les heures qui séparent le travail du sommeil. Cependant, regarder la télévision (ou tout autre écran) le soir semble affecter […]
La relation entre le sommeil et les maladies neurodégénératives est complexe. D’une part, il semble que l’insomnie et d’autres troubles du sommeil soient liés à un risque accru de maladie d’Alzheimer et d’autres maladies graves. D’autre part, la maladie d’Alzheimer et les maladies similaires peuvent effectivement provoquer des troubles du sommeil. Jusqu’à récemment, les chercheurs […]
Le monde moderne est souvent synonyme de surcharge d’informations. On attend de nous que nous nous souvenions d’une multitude de petits détails, depuis les mots de passe des distributeurs automatiques de billets jusqu’aux instructions détaillées de conduite en passant par les identifiants d’ordinateur. De nombreuses personnes ont du mal à se souvenir de toutes les […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
