Stare diversi giorni senza mangiare non si limita semplicemente a costringere il corpo a bruciare grassi. Uno studio pubblicato su *Nature Metabolism* ha dimostrato che il digiuno prolungato innesca cambiamenti biologici di vasta portata in tutto il corpo, compresi quelli relativi al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. Gli scienziati hanno scoperto che molti […]Stare diversi giorni senza mangiare non si limita semplicemente a costringere il corpo a bruciare grassi. Uno studio pubblicato su *Nature Metabolism* ha dimostrato che il digiuno prolungato innesca cambiamenti biologici di vasta portata in tutto il corpo, compresi quelli relativi al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. Gli scienziati hanno scoperto che molti [...]
Uno studio dimostra che due semplici abitudini alimentari contribuiscono a ridurre il peso corporeo
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno […]Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno [...]
Gli scienziati affermano che la maggior parte delle azioni quotidiane avviene automaticamente
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università del Surrey, dell’Università della Carolina del Sud e dell’Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono […]Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università della Carolina del Sud e dell'Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono [...]
Per migliorare la salute del cuore, smetti di mangiare 3 ore prima di andare a dormire
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l'apporto calorico. L'attenzione era [...]
Abitudini alimentari: Il ruolo di alcune stagioni
Si potrebbe pensare che l’estate sia più salutare. Il sole splende, riceviamo molta vitamina D e le giornate sono lunghe. Tuttavia, i risultati di una ricerca dell’Università di Copenaghen suggeriscono che le abitudini alimentari invernali sono migliori per la nostra salute metabolica rispetto a quelle estive, almeno se si è un topo. I ricercatori hanno […]Si potrebbe pensare che l'estate sia più salutare. Il sole splende, riceviamo molta vitamina D e le giornate sono lunghe. Tuttavia, i risultati di una ricerca dell'Università di Copenaghen suggeriscono che le abitudini alimentari invernali sono migliori per la nostra salute metabolica rispetto a quelle estive, almeno se si è un topo. I ricercatori hanno [...]
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