Una nuova ricerca suggerisce che non solo la qualità della nostra alimentazione, ma forse anche la regolarità dei nostri pasti, sia collegata alla nostra salute mentale. Secondo i risultati dello studio, le persone che consumano la colazione, il pranzo e la cena in orari particolarmente irregolari sono più inclini a riferire sintomi di depressione rispetto […]Una nuova ricerca suggerisce che non solo la qualità della nostra alimentazione, ma forse anche la regolarità dei nostri pasti, sia collegata alla nostra salute mentale. Secondo i risultati dello studio, le persone che consumano la colazione, il pranzo e la cena in orari particolarmente irregolari sono più inclini a riferire sintomi di depressione rispetto [...]
Nuovi studi dimostrano che il digiuno intermittente potrebbe aiutare a controllare il peso nel lungo periodo
Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetutamente per poi riprenderlo potrebbero trovare più facile attenersi al digiuno intermittente piuttosto che al tradizionale conteggio delle calorie. Lo studio ha esaminato non solo quanto peso avessero perso i partecipanti, ma anche in che modo i diversi approcci alimentari avessero influito sulle […]Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetutamente per poi riprenderlo potrebbero trovare più facile attenersi al digiuno intermittente piuttosto che al tradizionale conteggio delle calorie. Lo studio ha esaminato non solo quanto peso avessero perso i partecipanti, ma anche in che modo i diversi approcci alimentari avessero influito sulle [...]
Mangiare meno pasti al giorno potrebbe aiutare a prevenire il diabete di tipo 2 e l’obesità
Quando il digiuno intermittente è diventato di gran moda tra le star di Hollywood, gli scettici hanno accolto con scetticismo l’idea di saltare i pasti. Ma una ricerca dell’Università della Georgia suggerisce che, dopotutto, le celebrità potrebbero non aver avuto tutti i torti. Lo studio ha scoperto che un tipo specifico di alimentazione restrittiva può […]Quando il digiuno intermittente è diventato di gran moda tra le star di Hollywood, gli scettici hanno accolto con scetticismo l’idea di saltare i pasti. Ma una ricerca dell’Università della Georgia suggerisce che, dopotutto, le celebrità potrebbero non aver avuto tutti i torti. Lo studio ha scoperto che un tipo specifico di alimentazione restrittiva può [...]
Gli scienziati spiegano come cambia il corpo umano dopo sette giorni di digiuno
Stare diversi giorni senza mangiare non si limita semplicemente a costringere il corpo a bruciare grassi. Uno studio pubblicato su *Nature Metabolism* ha dimostrato che il digiuno prolungato innesca cambiamenti biologici di vasta portata in tutto il corpo, compresi quelli relativi al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. Gli scienziati hanno scoperto che molti […]Stare diversi giorni senza mangiare non si limita semplicemente a costringere il corpo a bruciare grassi. Uno studio pubblicato su *Nature Metabolism* ha dimostrato che il digiuno prolungato innesca cambiamenti biologici di vasta portata in tutto il corpo, compresi quelli relativi al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. Gli scienziati hanno scoperto che molti [...]
Uno studio dimostra che due semplici abitudini alimentari contribuiscono a ridurre il peso corporeo
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno […]Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno [...]
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