Molti esperti di diete consigliano di consumare piccoli pasti nell’arco della giornata come metodo per perdere peso. Tuttavia, la ricerca suggerisce che si tratta di un approccio sbagliato. Con oltre la metà degli adulti americani in sovrappeso o obesi, la dieta e la perdita di peso sono un’industria enorme negli Stati Uniti e in tutto […]
Un nuovo studio studia come la luce blu influisce sul metabolismo
Una nuova ricerca suggerisce che la luce blu della sera può avere un effetto negativo sul modo in cui il glucosio viene metabolizzato dall’organismo. La prevalenza del diabete e di altre malattie metaboliche è aumentata costantemente negli ultimi decenni. Circa la metà degli adulti negli Stati Uniti ha il diabete o il suo precursore pre-diabete […]
Gli effetti positivi di un’alimentazione limitata nel tempo
Molte persone nel mondo occidentale cercano di perdere peso limitando il numero di calorie. Nuovi studi suggeriscono che un’alimentazione limitata nel tempo potrebbe essere più efficace. L’obesità è un problema crescente nel mondo occidentale e una delle principali cause di spese mediche. Sebbene molte persone riescano a trovare il modo di perdere peso, un numero […]
Il legame genetico tra la privazione del sonno e i disturbi metabolici: La translina
Un nuovo studio ha identificato il gene che potrebbe essere l’anello mancante tra la privazione del sonno e i disturbi metabolici. Gli scienziati sanno da tempo che esiste un legame tra la carenza di sonno e i disturbi del sistema metabolico, come l’obesità e il diabete di tipo 2. Gli studi hanno indicato che alcune […]
Un nuovo studio collega la mancanza di sonno e il desiderio di cibo spazzatura
Un nuovo studio ha scoperto che la privazione del sonno aumenta la voglia di cibo spazzatura, spiegando forse il legame tra obesità e insonnia. Molte persone conoscono il termine “munchies”, che descrive l’aumento dell’appetito quando si fa uso di marijuana o di prodotti a base di cannabis. Secondo una nuova ricerca, la mancanza di sonno […]
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